【经常失眠，睡不好？是什么原因？】1、半...

【经常失眠，睡不好？是什么原因？】
1、半睡半醒——肝气不足，需要疏理肝、太冲、涌泉穴

2、零晨3点易醒——肺气不足。需梳理太渊、太溪穴。
 
3、做梦老爬高、踩空——肾气不足。补肾和调理脾胃。
 
4、老做梦被人追——脾虚。要调理脾胃，同时补肾。

5、老做噩梦——需要疏通心包经，多梳理内关、神门。
 
6、无法入睡——心肾不交。梳理心俞、肾俞、太溪、涌泉穴。
 
老中医教你小方：酸枣仁、百合、莲子、茯苓水煮，睡前两小时喝2杯，宁心安神，助睡眠
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