分手后，如何挽回爱情，挽回女友

分手后，很多人对自己的伴侣选择冰冷的对待，各种无情，冷漠，都会出现，面对这种情况该怎么处理呢，还能挽回吗？

在挽回中，你是否遇到了这样的问题，因为对方的冷漠，你开始了焦虑，因为对方的不理，你开始纠缠，于是你害怕失去，所以你每天都不安。

事实上要想挽回一段关系，心态是很重要的，所以要想挽回感情，首要做的是

调整好自己的心态

为什么？

焦虑不安的情绪，带给一个人最基本的行为是：我会用过激，不理解的方式去处理问题。因为有目的的你，给你最本质的关系，我只为自己目标而努力，为此，彼此之间就会形成对立。

所以挽回第一件要做的事：调整心态

二、控制好自己的需求感

需求感指的是你对对方的需要程度，往往需求感高的表现是你会不断的想见对方，不断的想对对方做事情，在不能做的情况下，你的情绪会变的很焦虑。

在挽回时很多人会想着给对方发信息，解释自己的行为，解释自己有多爱对方，企图希望可以通过这些爱让对方回来。

可是到最后换来对方的更加无情，也给你的挽回增加了难度，因此在挽回里，自己的需求感一定要去把控好，做出对挽回有帮助的事情。

三、重新提升自己的吸引力

频繁的见面不一定是消除隔阂的最好方式，反之，良好的见面能让对方更好去观察你的行为建立好奇。

所以这个期间你需要去建立自己的吸引力，改变自己的状态，建立信心。

假如过去是因为自己太过依赖男朋友，让他觉得压力很大。分手后就要让自己变得独立一点，能自己一个人处理一些简单的问题，做到最真实的改变。

如果是因为自己的吸引力一直在原地踏步，那就想办法提升自己的外在，女生想变漂亮之后吸引力就会有很大的提升。