房事过度 怎么滋补最佳呢？

火辣辣的夏季中，人们的热情也会随之高涨起来，当然男人高涨的还不光是热情，性腺也一样。但不少事情都不是多多益善，纵欲过度也是一样。

如何才能判断自己纵欲过度呢？这其实要根据每个人的具体情况而定。但还要根据房事后第二天有什么表现和感觉，才能知道房事是否过度。

如出现以下情况，就可认为是过度了

1、全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星；

2、面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦。

3、精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡。

4、面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦。

5、食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。

6、气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。

那么房事过度怎么办？

如果你出现以上情况就说明房事过度了，那么你就应及时纠正，加以节制，减少次数和每次房事时间。严重者，应暂停一段性生活。或者外出，或者分居，或者分床，以不见、不接触为宜。

房事过度吃什么滋补？

经典食疗方法：

人参鹿茸鸡肉汤

主料：人参（高丽参）15克，鹿茸4克，鸡肉150克。

做法：取鸡胸脯肉或鸡腿肉洗净，去皮，切粒；人参切片。把全部原料放入炖盅内，加沸水适量、加盖，隔水文火炖3小时，汤成即可。

用法：分2天佐餐食用。

功效：此汤具有大补元气，温肾壮阳之功。

患者食用1剂后，感觉见好，再食用2剂后，全身症状有了明显减轻，于是，建议他继续食用，直到身体症状消失为止。但是，虽然患者临床自觉症状消失了，行房时还是没有足够胆量面对爱妻。再诊时，感觉患者主要是存在心理障碍。为了尽快恢复他的性功能，又给他开了两味中药（仙茅、仙灵脾各6克），并嘱他加入上汤中再炖一剂食用，并说这是“仙汤”，疗效更强。果然，患者食用后，当夜身强胆壮，效果良好。

以上这个食疗方，对于失精过多者出现的阳痿、早泄症的保健治疗的确非常有效