孩子积食厌食不长个咋办？常给宝宝喝这道汤，一周三次开胃健脾

相信很多父母都会孩子吃饭的问题，而头疼不已的吧！孩子胃口不好，就会营养不良，身体发育自然也会受到影响。作为父母的我们该怎么办呢？是逼着孩子吃饭，还是顺其自然呢？

孩子积食厌食不长个咋办？

可能一些父母认为孩子不吃饭，就是因为孩子的零食太多了，每天零食吃到饱，自然不会想着吃饭了。这自然是孩子不吃饭的原因之一。但并不是所有孩子都是这样的，你知道么？

以前生活水平差的时候，父母总是担心孩子吃不饱穿不暖，而如今生活改善了，再也不用担心孩子吃不饱饭，营养不良问题了，反而因为父母的过分溺爱，经常给孩子做营养大餐，每顿饭都是大鱼大肉，使劲地给孩子喂饭，反而让孩子营养过剩，导致孩子出现脾胃问题、积食厌食等情况。然而父母却往往忽视了这个问题，而依旧认为是吃零食太多的问题。

我家孩子曾经有一段时间，就是这样的，即使禁止了孩子吃零食，依旧不喜欢吃饭，依旧挑食厌食，让我焦虑不已。幸好在朋友介绍下，去看了老中医，原来孩子是经常大鱼大肉吃多了，导致孩子脾胃出了问题。

经过老中医的细心调理，孩子的脾胃终于变好了，胃口也好了。老中医还给我推荐了一道消积水，让我经常做给孩子喝，能够很好地避免和缓解孩子孩子积食问题。现在我将这道消积水分享给大家。

适合宝宝喝的健脾消胃的消积水

以前我家孩子也经常出现积食厌食的情况，但是自从在朋友推荐下，给孩子做了这道汤品后，我们家孩子胃口明显好多了，一周给宝宝做3次都还嫌不够，老是吵着要喝这个甜汤。

这道消积水的做法一点都不复杂，还取材简单一学就会。

消积水的做法：

苹果

首先，准备好一个苹果，为了避免水果上有农药残留，我们需要好好清洗一下。我会选择用清洗水果的清洁剂先清洗 一边苹果，然后洒一点食用盐，用食用盐反复搓洗苹果，然后再用清水冲洗一下，苹果就清洗好了。

可能有人会嫌麻烦，直接将苹果皮削掉，但是我并不建议这么做，因为苹果皮也是富含多种营养物质的，我们能够保留，还是保留为宜。苹果清洗好后，将苹果切成小块备用。

苹果是非常好的水果，老少皆宜，苹果中富含丰富的苹果酸、多种有机酸、膳食纤维，能够促进肠胃分泌消化液，从而加强肠胃消化能力。

大麦

然后，准备10克炒熟的大麦，用清水洗干净备用。

可能很少家庭会用到大麦，但是大麦却是一个很好地东西，大麦健脾和胃，促进肠胃蠕动，对于提高脾胃的运化能力非常有帮助。

山楂、陈皮

接下来准备好5克山楂和5克陈皮，用清水清洗干净备用。

我们都知道，山楂具有开胃的功效，山楂刺激胃酸分泌，促进消化吸收，对于消纳积食，缓解胃胀有着非常好的效果。而陈皮具有理气、健脾的功效，对于缓解肚子胀、腹胀有很好地效果。

所有东西备齐，我们就可以开始熬汤了。在锅中加入适量清水，然后放入苹果和大麦，在锅中熬煮10分钟，然后加入山楂和陈皮，再次熬煮10分钟，然后加入冰糖熬煮一会，等冰糖融化后即可，这道消积水就完成了。

如果家里有孩子经常出现积食厌食情况，那么不妨让孩子常喝这道消积水，在熬煮的时候，我们还可以加入一点梨子、葡萄干、大枣等食材，也是不错的选择。

为了孩子能够更好地吃饭，营养丰富的同时，不用担心孩子出现积食厌食的情况，我还买了很多宝宝辅食的书籍，经过一番研究实践，我最喜欢的还是《家有小学生的营养早餐》这本书。

早餐是一日三餐之首，也是最为重要的一餐，早餐吃好了一天的营养都不会差，孩子的胃口也自然好了。这本书是中国营养联盟特聘营养讲师巩宏斌主编，很具有权威性，值得信赖。

这本书用我们常见的食材，给我们搭配了200多道适合宝宝的营养美食，该书中的食谱都简单易学，还有同步教学视频，可以跟着学习，即使是家中老人也能够轻松跟着学习。

这本书教会我们变着花样给宝宝做辅食，让宝宝每天都可以吃到不一样的美食，这样孩子又怎么会不爱吃饭呢？自从我有了这本书后，宝宝每天吃饭都是非常积极与期待。这让我开心不已。

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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。