太极拳重要标准之一：腰顶

三十二目身形腰顶解，身形腰顶岂可无，缺一何必费工夫，腰顶穷研生不已，身形顺我自伸舒，舍此真理终何极，十年数载亦糊涂。八卦正隅八字歌，若是无平准，丢了腰顶气叹哦。此两处腰顶伴随出现的分别是身形与平准，身形即身法，平准即，头为顶头悬，两手为秤盘，腰为称座，这两个也是太极拳练习中重要的点，但腰顶的重要性更大，要求一生穷研不已，要是丢掉了又是十年数载糊涂又是气叹哦，可见其重要性。但什么是腰顶呢？在平准腰顶解给出答案，车轮两命门，一纛摇又转，心令气旗使，自然随我便，（纛是大旗，气为旗使指挥旗的）心意指挥气使旗动，命门随气而动，此为腰顶。腰顶就是身背五弓之身弓，也是李亦畲说的气由脊法的基础。丢掉腰顶的太极拳真的就是空架子！