最简单血糖值记忆法:65711、9111、44710、339、2244、67167
空腹血糖多少算达标?
餐后血糖控制多少才好?
糖化血红蛋白多少合适?
......
糖尿病人一生
都在和数字打交道
其中血糖值最为常见
要记的血糖数字太多
容易记不住或搞错
导致血糖常控制不好
今天教大家最简单血糖记忆法
65711
最新血糖诊断标准
65是指糖化血红蛋白6.5%
7是指空腹血糖
11是指餐后血糖
如下表
9111
新诊短期胰岛素强化治疗
新确诊糖友
糖化血红蛋白≥9.0%
或空腹血糖≥11.1mmol/L时
伴有明显高血糖症状时
考虑短期胰岛素强化治疗
改善机体高糖毒性
血糖稳定后可停胰岛素
更换降糖药或饮食运动控糖
44710
最新血糖控制目标
推荐一般糖尿病成人
空腹血糖控制目标4.4~7.0mmol/L
非空腹血糖目标<10.0mmol/L
339
低血糖分界线
339与低血糖相关
为了方便大家记忆
当血糖低于这个数值时
警惕低血糖危害
并及时采取措施
1515
低血糖急救措施
低血糖处理不及时
严重会危及生命
需要马上做出处理
下面记住1515处理办法
希望患者及亲属都要了解
补充15克糖类食物
发生低血糖时,意识清楚者要立即吃含15~20克糖类的食物,最好选择能快速升糖的葡萄糖。
15分钟后仍低血糖,再补15克葡萄糖
第一次进食糖类食物15分钟后,如果血糖仍然≤3.9mmol/L,再给15克葡萄糖,必要时立马就医。
2244
看血糖波动值测并发症风险
血糖波动就像海边岩石
因海浪一次次撞击千疮百孔
血管内皮被忽高忽低血糖
一波又一波地侵蚀
变得脆弱不堪
容易引起眼病、肾病、冠心病等
并发症接踵而至
也就说血糖波动越大
出现并发症风险就越大
什么样血糖才算波动大?
大家牢记2.2和4.4
✔餐后血糖正常波动幅度<2.2mmol/L;参考下图。
●例如:糖友李阿姨,早中晚餐血糖为8、7、9mmol/L,三餐后血糖值分别为11、10、14mmol/L。根据下图公式,餐后血糖波动幅度为:
[(11-8) (10-7) (14-9)]/3=3.6mmol/L
●餐后血糖波动幅度>2.2,李阿姨的餐后血糖波动幅度较大患并发症风险也大。
✔拿一天之内测得的最高的血糖值和最低的血糖值,算它们之间的差值,这个差值如果>4.4mmol/L,说明血糖波动过大。
●例如:糖友老肖一天最大血糖值为15mmol/L,最小血糖值为6.3mmol/L;老肖差值为15-6.3=8.7mmol/L,超过了4.4这个标准,血糖波动比较大了。
★一般动态血糖监测能够得到每天的最大和最小血糖值。
67167
运动安全血糖值
运动是最好的降糖药
但并非所有糖友都可以放开运动
请记住67167这串数字
空腹血糖>6.7mmol/L适量运动
空腹血糖<6.7mmol/L运动前加餐
空腹血糖>16.7mmol/L禁止运动
这样简单血糖值组合
是不是更方便记忆了?