剖腹产太遭罪？医生有妙招：记住“五早三晚”，身体恢复又快又好

到了孕晚期，妈妈们最关心的问题就是分娩方式了。一般来说，顺产是对女性伤害最小的，对妈妈的身体恢复和宝宝的发育都比较好。

但并不是每个准妈妈都适合顺产，当胎儿过大、胎位不正、产妇有高X压、心Z病等特殊情况下，医生就会选择剖腹产的方式帮助胎儿降生。

但大家都知道剖腹产的护理很麻烦，恢复不好的话就会留下很多后遗症。常见的并发症有肠粘连、尿潴留、切后感染、脂肪液化等等。

有的产妇因为刀口疼痛，术后不活动、总是卧床休息，轻微的肠粘连会慢慢恶化，甚至导致肠梗阻。

那么剖腹产之后应该怎样正确护理呢？

一般医生有一套口诀——“五早三晚”，产妇牢记这几点，才能帮助身体尽快恢复。

“五早”是指：早翻身、早排气、早下床、早排泄、早开奶；

“三晚”是指：晚进补、晚洗澡、晚抱孩子。

『五早』

早翻身

一般来说术后需要去枕平躺六个小时，六个小时之后就要开始进行翻身了。很多产妇觉得肚皮上开了个口子，一定要躺着尽量不去扯到伤口，这样才能尽快愈合。

其实刚好相反，正是因为剖腹产，才尤其要注意适当活动，这样可以避免发生肠粘连，还能促进子宫收缩复旧。

如果实在疼痛，自己翻身困难的话，也可以让家人帮忙，当然动作要尽量和缓一点，翻身的频率不需要过于频繁，控制在大概两个小时翻一次即可。

早排气

剖宫产的过程中，由于肠道受到刺激，肠蠕动会减慢，因此，术后很多女性会出现腹胀的情况。

大约需要一两天之后，肠道的蠕动才能逐渐恢复正常，而所谓的排气就是肠道恢复正常的一个明显标志，在排气之前尽量不要进食。

为什么要尽早排气呢？

因为肠道内的气体较多、不能顺利排出的话，轻则引起便秘，重则发生肠粘连。

只有尽快排气了，肠道功能才能逐渐恢复正常。

影响术后排气的因素有很多：镇痛泵的长时间使用、产妇说话太多吸入较多空气、术前进食等原因都有可能造成排气不畅，甚至术中失血过多也会导致钾离子流失从而引起腹胀，妨碍排气。

如果产妇在48小时后还没有排气，一定要及时告诉医生。

早下床

剖腹产手术后的头两天都很疼，甚至只能平躺着不能自行翻身。

加上还插着导尿管，活动也不是很方便，因此，很多产妇都不愿意活动。但是一般来说，医生都会建议拔掉导尿管之后尽快下床走动，因为越早下床，就越有利于排气、排出恶露。

尽快活动也能帮助产妇恢复体力，还能防止血栓等产后并发症的发生。

当然术后第一次下地是非常痛苦的，不仅刀口会因为牵扯产生疼痛，下床站起来的瞬间会有很明显的眩晕感。

因此，第一次下床一定不要自己逞能，尽量在家人或者医护人员的帮助下慢慢起身，适应一会之后再准备下地。整个过程中动作都要缓和，给身体适应的时间。

早排泄

插着导尿管的时候是不会有尿意的，当麻药过去之后，膀胱的肌肉才会慢慢恢复。一般医生会在24小时之内拔掉导尿管，以免引起感染。

拔掉导尿管之后就要尽快自主排尿，不要等有了尿意再排。因为生完孩子之后膀胱突然失去了压力，一时间不会有明显的想尿尿的感觉，但如果一直不小解就很容易导致尿潴留。

产后第一次排尿确实不容易，如果实在尿不出来也不要着急。首先自己要放轻松，然后可以打开水龙头，以流水的声音刺激排尿。

除了排尿之外，很多剖宫产的妈妈会有排便困难的问题，尤其是术后的首次排便。

由于分娩导致盆底肌在短时间内不能恢复弹性，加上肠道蠕动减慢等生理原因，产后排便功能减弱的现象非常常见。但是拖得时间越长，就越是干结难以排出。

遇到这样的情况，妈妈们千万不要一直在厕所里耗时间，如果五分钟还没有解下来，就等一会再去，以免导致痔疮。

同时可以多喝水、多吃膳食纤维丰富的蔬菜改善便秘。如果实在不行，也可以借助开塞露等药物。

早开奶

开奶对于顺产的妈妈来说不是什么难事，剖宫产的妈妈开奶就没有那么快了，但不管是什么分娩方式，都是越早开奶越好。

早开奶既能让宝宝尽快吸收营养、排出胎便，也能促进妈妈泌乳，防止结块堵奶。

宝宝吮吸的过程还能促进子宫收缩，排出恶露，帮助子宫尽快复旧。

剖腹产的妈妈在产后6个小时就可以开始哺乳，尽量让宝宝多吮吸刺激产奶。

如果奶水不多的话，可以用热毛巾敷乳房，加速血液循环，疏通乳腺。

有能力的妈妈也可以找专业的催乳师，以温和的按摩手法开奶。

『三晚』

晚进补

大多数老人的传统思维都是认为生完孩子要进补，这样才能尽快恢复体力，也能多产奶。

这种想法其实是不对的，术后产妇的肠道功能恢复需要一段时间，这个时候盲目进补反而会加重肠道负担，不利于身体恢复。

排气之后的进食应当以半流质好消化的食物为主，比如：粥、面条等，等消化功能渐渐恢复之后再开始正常饮食。

进补可以在产后一个星期左右逐渐开始进行，一方面防止过度油腻刺激肠胃，另一方面也防止初乳浓稠造成乳腺堵塞。但进补的同时一定要注意合理的饮食结构，荤素搭配，营养均衡。

晚洗澡

剖腹产之后多久洗澡是因人而异的，如果恢复得好的话，大概在产后7~10天就可以开始洗澡了。如果伤口出现红肿、化脓等状况，最好不要急于洗澡。保持伤口干燥才能促进愈合，避免出现感染的情况。

剖腹产之后的洗澡也有讲究，最好是用防水贴护好刀口，以温水淋浴。水温控制在37度左右，时间控制在半个小时以内。洗完澡之后一定要尽快吹干头发，穿上衣服，以免感冒。

晚抱孩子

这一点顺产妈妈也是一样的，产后身体虚弱，不要立刻抱孩子。过早抱孩子或者抱的时间太久的话，腰腹持续受力，会影响身体恢复。

剖腹产的妈妈更要避免刀口受挤压，喂奶的时候可以选择侧躺在床上的姿势，尽量不要坐着抱喂。妈妈们只有尽快恢复身体，才能早一天照顾宝宝。

虽然剖腹产是无奈之下的选择，比起顺产来妈妈们要遭受更多的罪，但只要遵循“五早三晚”的口诀进行护理，剖腹产的妈妈们也能尽快顺利恢复。