热点 | 不必和别人比较，自然、健康、自信的你，最美（Ⅰ）

三月，是春暖花开的三月，是春意盎然的三月，更是属于女性朋友的三月。

如果说，一年之中有一个月份是属于女性的，那么这个月份就是三月了。

阳光的暖，春风的柔，以及春花的美，非常像女性的特质。于是在无数人的目光和心灵里，就连这些花朵，都仿佛是故意为这女性绽放的。

三月是属于女性的。所有的日子因为女性而芳香，生活也因女性而更加绚丽。三月的女性绽放了早春的第一缕芬芳。

什么是美？

不知道从什么时候起，网上刮起了了一股“白瘦露”的妖风。

以白为美，以瘦为美，以露为美。在这种审美观念的加持下，很多女性朋友走上了“爱美极端”，想方设法地美白、整容、减肥、着装，甚至还出现了一系列的健康问题……

刻意追求纸片身材，等于没病找病

大多数女性都喜欢纤细的身材，希望自己越瘦越好，特别是网红的A4腰、马甲线，任何人看了都会羡慕到不行。

爱美之心人皆有之。但是以瘦为美的审美观在社会发展中越发的怪异和畸形，简单四个字：瘦成闪电。

社会上各爱美人士通过节食、运动、吃药或是按摩各种手段已达到成为火柴棍式身材的目标，有种不达到“骨感美”不罢休的态势。

社会上竟然流传着“要么瘦要么死”、“每个胖子都是潜力股”、“世上最美的称赞'你瘦了’”等的金科玉律。

很多女星过度追求纸片身材，给自己增加了苛刻地训练，严格控制每日饮食，这其实就是“没病找病”。

体瘦如柴，从来不是美；当然，体重超标，更不能算是美。

极端的消瘦或肥胖其实都是脾胃虚弱的表现。体瘦如柴般的身材，向来就不属于美的行列，毕竟“瘦”是病字旁，可见中国人一向不觉得瘦就是美的；当然，体重超标，也不能是真正的美，这是营养过剩的表现。

中医认为，脾为后天之本，气血生化之源，人的体重与脾胃关系至关重要。

脾胃健则气血充，人体就不胖不瘦。脾胃虚寒，则表现出纳差食少、便溏等，久之则消瘦。脾胃湿热，则食欲旺盛、便秘，故而肥胖。

爱美之心人皆有之，而审美标准的单一化导致的结果，会使不少女性产生焦虑，以减肥为终身事业，甚至以伤害自身身体健康为代价，完全是本末倒置。

很多年轻女性因一味追求“骨感”，苛刻地训练和控制饮食，这其实是没病找病。过瘦之后，还可能会导致月经不再如期而至，子宫萎缩，甚至身体其他部位也出现衰竭。

要想避免过瘦过肥引起相关疾病的发生，平衡胖瘦则至关重要。胖瘦又与脾胃相关，所以调理脾胃是根本。

《黄帝内经》中有句话叫“故养神者，必知形之肥瘦，荣卫血气之盛衰”，意思是说，养神要先注意养形，要想精力充沛，身体的胖瘦必须均匀。

盲目追求“瘦”的女性朋友，其实可以通过调理脾胃，调养气血，调和营卫的方式，调整饮食习惯，在保证健康的前提下保证身材的美。

美白过度，肌肤会更脆弱敏感

所谓“一白遮百丑”，尽管这不是全部人所持有的观点，但是对于部分人来说，这却是他们大多认同的观点。

对于以白为美的价值追求，却不仅仅是现当代人的追求，而是在古时候就有了追捧。

对于大部分女性朋友来说，美白就和瘦身一样都堪称终身大业，在古人眼里也很重视容色皎然雪白、肌肤如冰雪。现在很多女性通过美肤护肤产品、皮肤护理仪器让皮肤看起来更光滑、更白嫩。

女性朋友想做美白本身没有问题，但美白保养做得太频繁，肌肤会变得脆弱、敏感，甚至变的干燥紧绷，一旦接触到阳光的刺激，就会加速伤害的造成，可能还会引发脸上斑的加深与形成。

古人常用“面若桃花”、“肤如凝脂”来形容女人的美貌，这也是现代女性为之追求的美容目标。抛开化妆品的层层装饰，如果做到不施粉黛也光彩照人？

中医经典《黄帝内经》描述，健康的面色当为“白绢裹朱砂”，即健康美丽的肤色不仅仅是白，应该是“白里透红”。

也就是说，人体面部肤色在血气充足的情况下才能表现红润的健康状态，血量不足或血流不畅将导致面色晦暗及色素沉着。

如常见的女性黄褐斑，已有研究证明其发生与皮肤微循环障碍有一定关系，恰与中医采用活血法美白的理论相吻合。

当皮肤微循环速度加快，在单位时间内通过皮肤血管的红细胞数量增多，红色的氧化血红蛋白也随之增多，从而增加皮肤的红色色素含量，肤色就会变得红润。

一个人的相貌、仪表、乃至神志、体形等，都是脏腑、经络、气血等反映于外的现象。

肌肤面容，正是内在五脏六腑虚实的表现。

只有脏腑气血旺盛，才有肤色红润有泽，肌肉坚实丰满，皮毛荣润。

人的精神面貌，就是人体五脏各个环节协调统一反映的结果。

以白为美，其实是很片面的审美观，健康的小麦色和咖啡色皮肤也别有美感，有光泽感的肌肤远比苍白病态的肤色美得多。

一个人由内而外，呈现出自己健康肤色的美才是最美。

适当的美容护肤非常重要，但更重要的是，顺应时节，滋养五脏，保持一个和谐稳定的“内环境”，这样才能容光焕发地为生活努力奋斗。