胃部反酸总是出现，多是这些坏习惯养出来的，想中和胃酸有2妙招

现在的人，饮食问题多多，一不小心就容易引起各种各样的胃部疾病，如胃疼、消化不良、反酸等问题。

尤其是现代的年轻人，容易因为饮食不当、精神等问题导致自己的胃部出现一系列的不适反应。

如胃酸过多，则是因为生活作息不规律、饮食、细菌感染等因素引起的胃酸分泌过多。主要表现为胃部烧灼感、反酸、嗳气，进一步可引起功能性消化不良、甚至是慢性胃炎、胃肠道溃疡、胃食管反流病等器质性病变。

胃酸是怎么形成的？

1、胃酸是消化食物的重要物质，胃酸是一种强酸，能够和食物发生反应，与相应的酶发生作用，达到消化食物的作用。

2、胃液分泌是有规律，但若是因为一些不规律的作息、饮食，自然会刺激到人体的激素分泌，导致胃酸大量排出，导致胃酸过多的问题的出现。

常见的诱发胃酸过多问题的因素有以下这些：

·不吃早餐

·生活节奏快，长期处于精神紧张的状态

·饮食习惯差，不按时吃饭

·喜欢喝浓茶、咖啡

·经常无节制吃一些过热、过冷食物

·熬夜引起激素分泌异常

...

面对胃酸过多问题，不缓解不仅会很痛苦，而且时间久了还会诱发胃炎、胃穿孔、甚至是胃癌，因此，当身体出现反酸、胃痛、烧心等问题时，就应该选择合适的方式中和自己体内多余的胃酸了。

1. 小苏打水，当出现胃酸过多的症状，使用食用的小苏打冲水或者是苏打饼，都能够帮助你中和多余的胃酸，缓解胃反酸的症状。

之所以能够有如此的功能，主要得益于小苏打里面的【碳酸氢钠】成分，它属于一种碱性物质，能够达到酸碱中和的效果。

2.当出现胃反酸的症状时，也可试试小米粥、热鲫鱼汤、热蘑菇汤、热鸡汤、热蔬菜汤等等，都能够有很好的抑制胃酸地作用。

以上就是常用的缓解胃酸的方法，经常饮食不节制、需要应酬的打工人，不妨在家里备一些小苏打或者是碳酸氢钠片，都能够迅速缓解胃酸过多的症状。但想要有效远离胃酸过多的问题，保持规律的饮食习惯，少吃一点辛辣刺激性食物，才能够保持胃部健康。