武子·梅花龙形剑（上）

预备势

两脚相距一拳宽，平行站立，左手反臂持剑于体侧，肘微屈，拇指、无名指和小指分握护手盘，食指和中指伸直貼于剑柄（或食指单贴剑柄，中指握护手盘），剑身贴于前臂，剑尖向上。右手成剑指（食指和中指伸直并拢，无名指和小指屈向手心，拇指扣压在两指的第三指骨）垂于体侧，掌心向后，剑指微向左下侧。目视前方（图1）。

要点：持剑时，前臂与剑身要贴紧，并垂直于地面，两肩松沉，微挺胸，收腹，两膝挺直。

（1）青龙出海

①左脚向前一步，屈膝成左弓步。来自“武宗”公众号·同时，两臂向前直臂平举，掌心均向下，两臂相距略比肩窄（图2）。

②左脚后撤一步，放置原位，挺膝直立。同时，左手握剑，剑柄向右、向下收回体左侧；右臂外旋向下，经腹前向右、向上、向左绕于头之右上方抖腕亮指，掌心向上。目视左方（图3）。

③右腿屈膝下蹲，左脚尖点在右脚内侧，屈膝成丁步。同时，左手持剑向左、向上、向右屈肘于胸前，掌心向下；右手剑指向右、向下、向左划弧于胸前变掌，握住剑柄。目视剑尖（图4）。

要点：丁步与右手接握剑同时完成。

（2）虚步前劈

左脚向左横跨半步，右脚上步于左脚前，脚尖点地，两腿厲滕下蹲成右虚步。同时，右手持剑，手腕外旋向上，向前劈剑，剑刃上下，剑尖向前下方，左手变剑指向下，经胸前弧形向后、向上抖腕亮指于头上。目视剑尖（图5）。

要点：劈剑迅猛有力，力达剑身。剑身与臂成一直线。

（3）歇步点剑

右脚向右跨半步，左脚立即向右腿后插步，两腿屈膝下蹲成歇步。同时，右手持剑臂内旋向左、向上、向右点剌；·来自“武宗”公众号·左剑指向右、向下、向左、向上抖腕亮指于头上。目视剑尖（图6）。

要点：作歇步点剑时，手脚齐动。点剑时腕部突出，点由有力，力达剑尖。

（4）歇步左撩

①身体左转90°，左脚向左前方上步，屈滕成左弓步。同时，右手持倒，臂外旋向左、向前、向上撩剑，剑刃上下，刭尖高于腕部；左手剑指向右、向下、向左、向上屈臂料腕亮指。目视剑尖（图7）。

②身体左转90°，右脚向前上步，左脚向前跟步，两腿屈膝下蹲成歇步。同时，右手持剑臂内旋，向上、向后、向下、向前上反撩剑，拇指一侧向下，左剑指向下、向前、向上绕环附于右臂外侧。目视剑尖（图8）。

要点：撩剑时，剑尖与手腕成一直线，作歇步撩倒时，上体微向左倾。撩剑快速敏捷，力达剑身前部。

（5）提膝抱剑

左脚跟落地，左腿直立支撑；右腿提膝，脚尖朝下成“提膝平衡”。同时，两臂外旋分开，弧形向上绕环于胸前抱剑，右手持剑，手心向上，剑刃左右；左手剑指附于右手腕，手心向上。目视前方（图9）。

要点：提膝与双手抱剑同时完成。提膝平衡，上身挺胸，收腹、塌腰，稳健有力。

（6）换步直刺

①左脚蹬地跳起，右脚下落，左小腿后抬。双手抱剑向前平刺，剑刃左右。目视剑尖（图10）。

②左脚落地直立支撑，右腿提膝。来自“武宗”公众号·同时，双手抱剑，屈肘收回胸前，剑刃左右。目枧剑尖（图11）。

③右脚向前落地，屈膝成右弓步。同时，双手抱剑向前平刺，剑刃左右。目视剑尖（图12）。

要点：左、右上脚与抱剑、刺剑协调进行。

（7）歇步架剑

身体右转90°，右脚尖外展，左脚跟步，两腿交叉屈膝下蹲成歇步。同时，右手持剑臂内旋架剑于头右上方，剑刃上下，剑尖向前；左剑指附于右手腕，手心向前。目视左前方（图13）。

要点：转身要快，剑要架平。

（8）弓步下刺

左脚向前上一步，屈膝成左弓步。同时，右手持剑向前下刺；剑刃上下，上体微前倾；左剑指仍附于右腕。目视剑尖（图14）。

要点：刺剑迅速有力，力达剑尖，下刺高不过膝。

（9）转身抱剑

身体左转90°，右脚向左腿前盖步，两腿屈膝下蹲成歇步。同时，右手持剑，臂外旋向下、向上挂剑，屈臂于胸前，剑刃上下，剑尖向右；左剑指随右手而动。目视剑尖（图15）。

要领：盖步时要拧腰切胯。

（10）提膝下刺

紧接上动，右腿直立支撑]左腿提滕。同时，右手持剑，臂内旋向右侧下方刺剑，剑刃上下，左手剑指向左、向上、向右屈臂抖腕亮指。目视剑尖（图16）。

要点：剑与臂成一直线，上身向右倾，刺剑迅猛有力，力达剑尖。

（11）盖步劈撩

①左脚向左落地，右脚从左脚前向左盖步，两膝微屈成交叉步。同时，右手持剑，臂外旋向上、向左劈剑，继而向下、向右绕环于右侧下方，左手剑指向左、向下、向右、向上弧形绕环一周，直臂举至左侧.上方。目视剑尖（图17）。

②接上动，左脚向前上步，身体左转180°，右脚向前一步，屈膝成右弓步。同时，右手持剑向左、向上、向右、向下、向前撩剑，剑刃上下，剑尖向前；左手剑指臂外旋向下、向左额上方屈臂抖腕亮指，剑指向前。目视剑尖（图18）。

要点：剑要走立圆，左手配合要协调。

（12）提膝架剑

①身体左转，右脚跟外展，左脚撤回半步，脚尖点地，两膝微屈成左虚步。同时，有手持剑，臂内旋向上、向前下方劈剑；·来自“武宗”公众号·左手剑指随之下落，附于右前臂内侧。目视剑尖（图19）。

②接上动，右腿直立支撑，左腿提膝。同时，右手持剑，屈肘上提直臂架剑于头上，剑尖向前，剑刃上下，左手剑指下落，贴于左小腿内侧。日视前方（图20）。

要点：提膝平衡要稳健，架剑之剑身要平。

（13）乌龙翻身（行步劈撩）

①左脚向前落步，两膝微屈。同时，右手持剑向右后方劈剑，剑刃上下；左手剑指向左侧上举。目视剑尖（图21）。

②身体左转90°，右脚向前上步，左脚尖外撇，两腿屈膝微蹲。同时，右手持剑向前屈肘撩剑，剑刃上下，手心向上，剑尖略比手高，左手剑指向下，附于右前臂内侧。目视剑尖（图22）。

③上体右转90°，左脚向右脚前上步微屈膝。同时，右手持剑向上、向左下绕环，向前撩剑，剑刃上下，拇指一侧朝下；左手剑指附于右腕，目视剑尖（图23）。

④右脚经左脚前向左上步，脚尖里扣，左脚跟掀起。同时，右手持剑向后、向下直臂劈剑；左手剑指向前、向上举。目视剑尖（图24）。

要点：走行步时，两腿必须屈膝微蹲。进步时，脚尖时而外摆，时而里扣，每走一步，必须与两手配合。

（14）弓步平斩

身体左转180°，右腿伸直，左腿屈膝成左弓步。同时，右手持剑，臂外旋随体转向前平斩，剑刃左右，左手剑指下落附于右腕内侧。目视剑尖（图25）。

要点：转身迅速平稳，斩剑之剑身要平，力达剑身。

（15）提膝平抹剑

重心后移，右腿直立支撑，左腿提膝。同时，右手持剑臂内旋向右抹剑，手心向下，剑刃左右，剑尖向前，左手剑指平置于体左侧。目视剑尖（图26）。

要点：提膝平稳。抹剑要刚中有柔，力达于剑身。

（16）拨草寻蛇

①左脚下落，脚尖外撇，两腿屈膝下蹲成左歇步。同时，两臂外旋向胸前合拢后屈臂向前平刺，剑刃左右，手心向上，剑尖向前。目视剑尖（图27）。

②右脚向前上步屈膝下蹲，左脚跟掀起。来自“武宗”公众号·同时，右手持剑臂内旋向右侧抹剑，剑刃上下，剑尖向前；左手剑指直臂置于体左侧。目视剑尖（图28）。

⑧左脚向前上步，屈膝下蹲，右脚跟掀起。同时，两臂外旋，向胸前合拢后屈臂向前平刺，剑刃上下，剑尖向前，手心向上。目视剑尖（图29）。

④右脚向前上步，屈膝下蹲，左脚跟掀起。同肘右手持剑臂内旋向右侧平抹，剑刃上下，鍘尖向前，左手剑指直臂置于体左侧。目视剑尖（图30）。

要点：以上四个分解动作称“拨草寻蛇”。每个动作都需上下配合协调。

（17）跳步带剑

①身体微上起。同时，两臂内旋，向朐胸前合拢后向前平刺，剑刃左右，剑尖向前。目视剑尖（图31）。

②身体右转360°，右脚起跳，左脚前落，右脚向前落步，屈膝成右弓步。同时，右手持剑，臂内旋向后随体转抢绕一圈后向右带剑置于体前，剑刃上下，剑尖向左下方，左手剑指随转身附于右腕。目视剑尖（图32）

要点：跳步要边转边跳，不可停顿，带剑力达剑身。

（18）弓步前刺

身体左转90°，重心左移，左腿屈膝成左弓步。同时，右手持倒，臂内旋向前平刺，剑刃上下，剑尖向前；左手剑指附于右腕。目视剑尖（图33）。

要点：同前。

（19）回身带剑

身体左转90°，左脚后撇一步，左腿扇膝成左弓步。同时，右手持剑，臂外旅向左带剑，屈肘于胸前，剑刃上下，剑尖向右下，左剑指附于右腕。目视剑尖（图34）。

要点：转身撤步与带剑同时进行。

（20）弓步撩剑

①重心右移，左脚向前上步，脚尖外撇，两腿交叉屈膝下蹲成歇步。同时，右手持剑向拇指一侧绕环，再向右前方反撩，大拇指一侧向下，剑刃上下，剑尖斜向右前上方，左剑指附于右臂外侧。目视剑尖（图35）。

②接上动，右脚向左脚前上步，右腿屈膝成右弓步。同时，右手持剑，臂外旋向后，向下、向前抡绕一周，向前撩剑，剑刃上下，剑尖向前，左剑指向上、向后绕环，屈臂横架于头之左上方。目视剑尖（图36）。

要点：右弓步撩剑时，腕、肘、肩关节要放松，撩剑要柔和，力达剑身前部。