我们对身体外面的水了解得很多，但对身体内的水却知之甚少。如果我们了解了水在身体内的具体运行情况，我们就会恍然大悟，我们关于医疗保健的观念就会随之发生彻底的改变。我们会惊讶地发现许许多多疾病的病因仅仅是：身体缺水。
其实，生活往往就是这样的，我们常常把简单的事物复杂化，复杂到连自己都懵懂的地步。身体缺水不仅会发出口渴的信号，还会发出各种各样的患病信号：
●日常喝水太少，进食过咸食物或大量干性食物；
●老年人身体机能退化，分泌液体的腺体发生萎缩，唾液减少而感到口干；
●运动后没及时补充水分也会出现生理性口渴。
以上几种情况属于生理性口渴，
通过增加饮水量，
就能起到缓解作用。
但要警惕病理性口渴。
●比如常见的感冒，当发生上呼吸道感染，我们也常感到口干，感冒痊愈后即可恢复。
●发生高热、腹泻时，出现体内水分丢失也会引起口干。
●口腔疾病患者，如腮腺炎，口腔腺体结石或者是下颌下腺炎症等疾病，都会使唾液分泌减少而出现口干的症状。
●长期服食降血压等易引起口干的药物。长期焦虑、抑郁、失眠引起口干口渴。
除了以上常见情况，
随时间推移、饮水量增加，
口渴会逐渐缓解。
会引起难以缓解的口渴。
糖尿病患者最典型的症状就是多饮多尿，这是因为当血糖水平过高时，身体会向肾脏施加更多的压力，让它生成更多的尿液以清除多余的葡萄糖。如果出现了过度口渴和排尿增多，以及不明原因的体重减轻、疲劳或烦躁不安，就需要做血糖测试以检查自己是否患上了糖尿病，并及时到内分泌科就诊。甲状旁腺是人体一种重要的内分泌腺体，这种腺体一般位于脖子两侧，与我们的甲状腺紧密地“依靠”在一起。假如患上原发性甲旁亢，我们的甲状旁腺会出现“过度兴奋”的状态，体内血钙水平升高，血磷水平降低，从而引发与体内血钙升高相关的一系列临床症状，比如肾绞痛、骨关节疼痛、骨质疏松及无法解释的精神神经症状如口渴、多尿等。因此，如出现多饮多尿还伴有烦躁易怒、不明原因的全身酸痛、疲惫无力，或者泌尿系结石反复发作，当心是甲状旁腺功能异常，可到内分泌科或甲状腺专科就诊。1．身体出现局部缺水，首先会抑制身体的某些功能，并最终使之彻底丧失。5．水可以防止基因遭破坏，并使基因修复机制更加有效。6．水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率，所以水也可以提高防癌的效率。8．水可有助於食物分解成细小的颗粒，促使它们消化、吸收和新陈代谢。11．在血液、红细胞和肺部收集氧气的过程中，水可以提高效率。12．当水到达一个细胞时，它可以为细胞输送氧气，并把细胞产生的废气交由肺处理。13．水可以清除身体各部分产生的有毒废物，并把它们交由肝和肾处理。14．水是关节空隙的主要润滑剂，它有助於防止关节炎和背部疼痛。
19．水对身体的冷却(排汗)系统和加热(产生电能)系统至关重要。20．水为大脑行使正常功能(尤其是大脑的思考功能)提供活力和电量。21．水是提高所有神经传递素(包括血液中的血清素)生产效率的关键物质。22．水是大脑产生所有荷尔蒙(包括褪黑激素)的必需物质。25．和所有饮料相比，水是最好的饮料，而且没有任何副作用。28．水有助於减少疲劳，为我们提供能量，使我们更加富有朝气。32．水可以使骨髓的造血机制恢复正常，并有助於防止白血病和淋巴瘤。33．水可以大幅度提高身体的免疫功能，以对抗感染和癌细胞的产生。34．水和心跳机能可以产生稀释物和水流，防治血管形成废弃物沉积现象。35．在脱水过程中，身体不会储存任何剩余水分，这也是你必须每天及时饮水的原因。
