看看大家都是怎么办的

看看大家都是怎么办的

——第三周教师批注阅读体会

在人际交往中,受委屈的事情总是难免的。如何面对委屈,大家都是怎么处理的呢?

詹友海老师:“过一段时间,换位思考去想问题,当初愤愤不平,如今看来都是一些小事情。”当委屈来临时,可以先冷静几天,再换位思考,这样的方式或许可以让我们养成三思而后行的习惯,更可以让我们多多聆听自己内心的真实想法,让自己变得更加理性和包容。

戴晓珍老师的观点:“大哭一场,疗伤效果很好。在受委屈时,无助时,心累时,任由悲伤的泪水流淌,哭过后心情就轻松多了,又能直面人生了,生活终将继续。”刘德华唱过一首歌《男人哭吧不是罪》,再强的人也有权利去疲惫。据说,哭不仅有宣泄的功能,更有滋润眼睛保护眼睛的功效;哭更是一个人善良的象征。既然如此,遇到不顺心的事,想哭就哭吧!

季信心老师说:“从小内向胆小的我,受了委屈只会往肚子里吞,不懂得倾诉,积累多了,自己都不会笑了;长大后,自己会写日记,通过这样的方式和自己对话,感觉稍微好一点;成年后,有时会与家人、朋友沟通,通过交流站在不同的角度会有所缓解。”李亨恰巧相反:“受了委屈,我一般都放在心里,不太喜欢到处说,更不可能写出来。这样的结果往往是把自己憋坏了,以后要试着多用些方法来排解自己的情绪。”所以说,写日记是一种很好的方式,又能锻炼自己的写作能力,又能让自己的情绪得到缓解,挺好!

许可认为,不要把事情放在心里,要找人倾诉,说出来会化解误会;放心里,误会会越来越深。更不应把自己的情绪放在学生身上,学生是无辜的,不应成为我们情绪的垃圾桶。

总之,每一个人都能从这篇文章中,读到一些处理情绪的方法,这样这篇批注阅读就已经达到了效果了。心理学强调管理情绪,古人追求的是修身。印象中是南怀瑾先说过,人可以分为三等人:下等人,没本事脾气大;中等人,有本事也有脾气;上等人,有本事没脾气。我想做人总是向上攀登的,当我们不断地修身,让自己慢慢靠近有本事没脾气的上等人,我们自然就会是日日都是好日,自然也就成了情绪的主人。

做情绪的主人可不是说得那么容易的,身不修何以成为主人呢?

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