看看大家都是怎么办的

看看大家都是怎么办的

——第三周教师批注阅读体会

在人际交往中，受委屈的事情总是难免的。如何面对委屈，大家都是怎么处理的呢？

詹友海老师：“过一段时间，换位思考去想问题，当初愤愤不平，如今看来都是一些小事情。”当委屈来临时，可以先冷静几天，再换位思考，这样的方式或许可以让我们养成三思而后行的习惯，更可以让我们多多聆听自己内心的真实想法，让自己变得更加理性和包容。

戴晓珍老师的观点：“大哭一场，疗伤效果很好。在受委屈时，无助时，心累时，任由悲伤的泪水流淌，哭过后心情就轻松多了，又能直面人生了，生活终将继续。”刘德华唱过一首歌《男人哭吧不是罪》，再强的人也有权利去疲惫。据说，哭不仅有宣泄的功能，更有滋润眼睛保护眼睛的功效；哭更是一个人善良的象征。既然如此，遇到不顺心的事，想哭就哭吧！

季信心老师说：“从小内向胆小的我，受了委屈只会往肚子里吞，不懂得倾诉，积累多了，自己都不会笑了；长大后，自己会写日记，通过这样的方式和自己对话，感觉稍微好一点；成年后，有时会与家人、朋友沟通，通过交流站在不同的角度会有所缓解。”李亨恰巧相反：“受了委屈，我一般都放在心里，不太喜欢到处说，更不可能写出来。这样的结果往往是把自己憋坏了，以后要试着多用些方法来排解自己的情绪。”所以说，写日记是一种很好的方式，又能锻炼自己的写作能力，又能让自己的情绪得到缓解，挺好！

许可认为，不要把事情放在心里，要找人倾诉，说出来会化解误会；放心里，误会会越来越深。更不应把自己的情绪放在学生身上，学生是无辜的，不应成为我们情绪的垃圾桶。

总之，每一个人都能从这篇文章中，读到一些处理情绪的方法，这样这篇批注阅读就已经达到了效果了。心理学强调管理情绪，古人追求的是修身。印象中是南怀瑾先说过，人可以分为三等人：下等人，没本事脾气大；中等人，有本事也有脾气；上等人，有本事没脾气。我想做人总是向上攀登的，当我们不断地修身，让自己慢慢靠近有本事没脾气的上等人，我们自然就会是日日都是好日，自然也就成了情绪的主人。

做情绪的主人可不是说得那么容易的，身不修何以成为主人呢？