UC头条：你的失眠一直治不好？是时候调理下脾胃了

哪种情况下

会有生命危险？

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美国哈佛大学研究表明，人可以5天不进食，只要饮水，就可维持生命，但如果真正5天5夜不睡觉，便会导致生命危险。

欧美等国家的调查结果显示，在60岁以上的老年人群中，由于各种因素导致的睡眠障碍患病率高达70%。

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睡眠障碍，中医称为“不寐”。不寐病因病机虽复杂多样，但总与五脏相关，中医认为，心主神明，神安则寐，神不安则不寐，心神的充养依赖于脾胃运化的水谷精微，若脾胃虚损则化生气血不足，不能充养心脉，则心失所养，发生不寐。因此，诊治不寐，应该从脾胃入手，进行辨证论治。

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下面就是常见的

几种“脾胃不好”导致的

睡眠障碍

对照一下

你属于哪一类

脾胃气虚证

此类型的不寐以神疲食少、四肢倦怠、头晕目眩、心悸健忘、面色萎黄、舌质淡、苔薄白、脉细无力为主症。治疗应当从益气补血、健脾养心入手。

方药可用归脾汤：黄芪、党参（或人参适量）各12克，龙眼肉、远志、酸枣仁、茯神、木香各10克，白术、当归各9克，炙甘草5克，姜1片，大枣3粒。

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药材放进瓦煲或养生壶中，加水没过药材，浸泡半小时，大火煮沸后小火煮成2碗，早晚各一碗，或浓煎成一碗，临睡前服用，可连续饮用7～10天。

胃阴不足证

此证型的主要表现为不寐、烦躁、胸脘痞闷、饥而不欲食、口燥咽干、口渴思饮、大便干结、舌红少津、脉细数。治宜养阴益胃、和中安神。

方药可选滋阴益胃汤：花旗参、石斛、沙参、玉竹各15克，猴头菇数枚，加入瘦肉或去皮鸡肉煮汤，分3次内服。

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饮食积滞证

此证型主要表现为夜寐不安、辗转反侧、胃部胀满、不思饮食、嗳腐吞酸、舌苔厚腻、脉滑。应该以消食导滞、和胃安神为治则。

方药可先保和丸：山楂180克，半夏、茯苓各90克，神曲60克，陈皮、连翘、莱菔子各30克，共为末，水泛为丸，每次温开水送服6～9克（或服用成药保和丸）。

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痰火内扰证

此证型主要表现为不寐、心悸易惊、心烦口苦、胸闷痰多、恶心纳呆、大便不爽、小便色黄、舌质红、苔黄腻、脉滑数。治宜清热化痰、和中安神。

方药可选黄连温胆汤：竹茹、枳实、半夏、茯苓各9克，川黄连、陈皮各6克，炙甘草3克，生姜2片，水煎分3次服。

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需要提醒的是

失眠原因多样

不要随意自我判断

要到专业中医师处就诊

再遵医嘱服药哦

文章选自《家庭医药·快乐养生》2021年8月刊

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