太极拳纠偏之“偏沉则随”就是“双重则滞”，辟破旁门，回归正途

太极拳之走偏时日已久，自是急需纠偏，辟破旁门、回归正途。

若习练者只是随波逐流、亦步亦趋，也无须费心看太极理论。

若是探讨太极拳真理、欲以吾之本具真心真性情自立于天地之间、养一点太极浩然之气，此文不可不读，免致遗终身之憾！

OO一 《太极拳论》早已预先指明了太极拳的一真一假、一对一错、正道与旁门之分野

“立如称准，活似车轮(此是真的、对的、正道)。

偏沉则随，双重则滞(此是假的、错的、旁门)。

每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。”

自己练的拳架是“偏沉则随”，就是自为人制，自已入错门、走错路，自已未悟拳理，对于走架与推手都是“双重”之病。

什么是“偏沉则随”？

只有一个单向的力，没有阴阳矛盾的对争对拉中和之气，必然产生“惯性力”，身法就有“一边倒”之趋势，就是“偏沉则随”。

“偏沉则随”在自已走架时表现为圆转不灵活、不轻灵。在推手时则二人顶抗，如两棵偏斜的大树互相架起来，互相支撑顶抗，双重则滞是也，看看当今的推手比赛就是这样。

OO二 “偏沉则随”就是“双重则滞”，两者是二而一、一而二。拳架呈“偏沉则随”之“一边倒、惯性”，走架与推手就是“双重则滞”，不能运化

“偏沉则随”与“双重则滞“，要么断与丢，要么顶与抗，皆为双重、不能运化之病。所以在大架太极拳的练法体系中，走架与打手是截然分开的两个练法，与正宗拳谱的“走架即是打手”也是相背离的。

如大架太极中、大弓步身法的掤式、挤式、按式、单鞭、搂膝拗步、搬拦锤、如封似闭、斜飞式、、、太多了，都是“偏沉”、一边倒的“单向惯性力”，此即“偏沉则随”之病架、病手、病拳，“每见数年纯功不能运化”、“自为人制”、“双重之病未悟耳”此之谓也！

OO三 正统的、唯一完美的太极拳是“立如称准，活似车轮”、触之则旋转自如、无不得力、不丢不顶

立如称准、活似车轮，如商场之旋转门，中轴在中间，立身中正，支撑八面，矛盾对争，周身平衡。

偏沉则是门轴在一侧的门扇，其势能向“一边倒”，形成双重则滞。

太极拳是“立如称准”，上下一条线、一个中线中轴，所以活似车轮，“触之则旋转自如”。

在养生上讲，单重身法才能做到神气收敛入骨、阴阳相济与平衡，主宰于腰，周身一家。腰壮则气粗，呼吸深长，五脏安康，水火均调，轻安喜乐，善之善者也。

“一边倒”身形则有阴而无阳，只有松沉阴劲而无阳劲升腾，步法重滞而无轻灵腾挪，非善之 善者也。

OO四 学以致用，理论指导修炼，凡是大弓步大马步拳架都是“偏沉则随”的惯性力、一边倒的“双重”病架，唯愿大智者、求上进、真爱太极拳人士明察，不被世俗所淹没

“偏沉则随”就是“双重则滞”，脚下重滞、身法不灵，违背太极拳的“一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串”、“迈步如临渊，运劲如抽丝”之旨义。

正统太极是“虚领顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现”，两腿并为一腿，身如平地立杆，时时“三虚抱一实”。“一实”永为“安全的大后方”，而以“三虚”护卫之。“三虚”变换出“十三势”，排兵布阵，攻守一体，而总根据地则为“一实”，“命意源头在腰隙”是也！END

本头条号《太极拳天下第一门》

古典《太极拳谱》中兴第一人

2021/08/31 星期二