太极拳纠偏之“偏沉则随”就是“双重则滞”,辟破旁门,回归正途

太极拳之走偏时日已久,自是急需纠偏,辟破旁门、回归正途。

若习练者只是随波逐流、亦步亦趋,也无须费心看太极理论。

若是探讨太极拳真理、欲以吾之本具真心真性情自立于天地之间、养一点太极浩然之气,此文不可不读,免致遗终身之憾!

OO一 《太极拳论》早已预先指明了太极拳的一真一假、一对一错、正道与旁门之分野

“立如称准,活似车轮(此是真的、对的、正道)。

偏沉则随,双重则滞(此是假的、错的、旁门)。

每见数年纯功不能运化者,率皆自为人制,双重之病未悟耳。”

自己练的拳架是“偏沉则随”,就是自为人制,自已入错门、走错路,自已未悟拳理,对于走架与推手都是“双重”之病。

什么是“偏沉则随”?

只有一个单向的力,没有阴阳矛盾的对争对拉中和之气,必然产生“惯性力”,身法就有“一边倒”之趋势,就是“偏沉则随”。

“偏沉则随”在自已走架时表现为圆转不灵活、不轻灵。在推手时则二人顶抗,如两棵偏斜的大树互相架起来,互相支撑顶抗,双重则滞是也,看看当今的推手比赛就是这样。

OO二 “偏沉则随”就是“双重则滞”,两者是二而一、一而二。拳架呈“偏沉则随”之“一边倒、惯性”,走架与推手就是“双重则滞”,不能运化

“偏沉则随”与“双重则滞“,要么断与丢,要么顶与抗,皆为双重、不能运化之病。所以在大架太极拳的练法体系中,走架与打手是截然分开的两个练法,与正宗拳谱的“走架即是打手”也是相背离的。

如大架太极中、大弓步身法的掤式、挤式、按式、单鞭、搂膝拗步、搬拦锤、如封似闭、斜飞式、、、太多了,都是“偏沉”、一边倒的“单向惯性力”,此即“偏沉则随”之病架、病手、病拳,“每见数年纯功不能运化”、“自为人制”、“双重之病未悟耳”此之谓也!

OO三 正统的、唯一完美的太极拳是“立如称准,活似车轮”、触之则旋转自如、无不得力、不丢不顶

立如称准、活似车轮,如商场之旋转门,中轴在中间,立身中正,支撑八面,矛盾对争,周身平衡。

偏沉则是门轴在一侧的门扇,其势能向“一边倒”,形成双重则滞。

太极拳是“立如称准”,上下一条线、一个中线中轴,所以活似车轮,“触之则旋转自如”。

在养生上讲,单重身法才能做到神气收敛入骨、阴阳相济与平衡,主宰于腰,周身一家。腰壮则气粗,呼吸深长,五脏安康,水火均调,轻安喜乐,善之善者也。

“一边倒”身形则有阴而无阳,只有松沉阴劲而无阳劲升腾,步法重滞而无轻灵腾挪,非善之 善者也。

OO四 学以致用,理论指导修炼,凡是大弓步大马步拳架都是“偏沉则随”的惯性力、一边倒的“双重”病架,唯愿大智者、求上进、真爱太极拳人士明察,不被世俗所淹没

“偏沉则随”就是“双重则滞”,脚下重滞、身法不灵,违背太极拳的“一举动,周身俱要轻灵,尤须贯串”、“迈步如临渊,运劲如抽丝”之旨义。

正统太极是“虚领顶劲,气沉丹田,不偏不倚,忽隐忽现”,两腿并为一腿,身如平地立杆,时时“三虚抱一实”。“一实”永为“安全的大后方”,而以“三虚”护卫之。“三虚”变换出“十三势”,排兵布阵,攻守一体,而总根据地则为“一实”,“命意源头在腰隙”是也!END

本头条号《太极拳天下第一门》

古典《太极拳谱》中兴第一人

2021/08/31 星期二

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