脾好命就好之二：脾喜燥恶湿

脾好命就好之二：脾喜燥恶湿

脾主运化，若脾气虚衰，运化水液的功能失常，痰饮水湿内生，中医称之为“脾生湿”。简单来说，五行中脾属土，具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易困遏脾气，致使脾气不升，影响脾正常功能的发挥。因此脾欲求干燥清爽，即所谓“脾喜燥恶湿”。

湿邪重浊黏腻不易除

在致病的风寒湿暑燥火六淫邪气中，中医最怕湿邪。《黄帝内经》曾记载，“千寒易除，一湿难去”。这是因为湿邪具有重浊黏腻的特点，重浊即沉重之意，一般来说，人体感受了湿邪，常会出现头重如裹、周身困重、四肢酸懒沉重等症状。黏腻指秽浊不清、黏滞不爽、湿气重的人，会出现大便溏稀、小便浑浊。所以，脾湿重的人，常会出现食欲不振、饮食减少、身体困重、神疲力乏、昏昏欲睡、腹泻、小便浑浊等症状，女性还会出现白带增多。另外，此类人群舌苔均较厚而黏腻。

脾湿怎么调理

注意开窗通风，晒被褥，避免室内太潮。

少吃冰冷、甜食，少吃油腻、少饮酒。

每天用艾条熏足三里穴，直至皮肤发红且微微发烫为止，每日20～30分钟。

艾灸足三里穴有燥化脾湿之功，脾湿的人可以常用此法，若持之以恒，效果将非常显著。

天热吃点辣祛湿气

夏季酷暑难耐，人们喜吃寒凉的食物，而吃多了易伤脾胃，如果搭配一点儿辣椒，则可以起到寒热平衡的作用。另外，夏天吃辣还能给身体“除湿”。四川、湖南、广西、贵州人为什么爱吃辣，因为那些地方气候潮湿，而辣椒能把体内多余的湿气驱除出去。

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