2021年才开始没几天，我们就先后看到了两条令人伤心的新闻：先有拼多多一名23岁的女员工凌晨下班后猝死，后有饿了么外卖员倒在了送单路上。

这两件事引起无数人唏嘘，他们那样年轻，未来本该充满了希望，但就在一个十分平常的工作日里，毫无征兆地去世了。像我们这样的陌生人看新闻都觉得难受，更何况他们的家人。他们一个是家中独女，现在却是“白发人送黑发人”；一个肩负家庭的责任，现在却再也没法看着儿子长大了。

早几年就有“996，ICU”的口号，去年更是有一些“深夜被叫回去加班的人在路上痛哭”的视频刷爆网络，这都直射出现代人所面临的巨大的工作压力。如果仅以自身或身边人为例，得出“现代年轻人加班多”的结论，未免偏颇。这里，引用一些报告中的数据，来看看当代职场人的加班状况和健康状况吧！

01. 4.5%曾通宵加班，95后加班最多

BOSS直聘联合微博职场，调研了2268位职场人士的加班状况，得出的结论比你猜测的还要严重：近9成的职场人都难逃加班的命运，有24.7%的人更是每天加班。

而且，从年龄分布来看，越是年轻人，加班情况越是严重。90后基本不加班的人，仅占90后的8.32%；在95后群体中，加班情况更是严重，有31.28%的95后每天都在加班。

针对“最晚加班到几点”这个问题，44%的职场人体验过加班超过0点的感受，4.5%的职场人曾经通宵加班过。

02. 职位越高，越不关注加班福利

面对如此普遍的加班情况，再来看看相应的加班制度。仅只有19.4%的职场人认为目前公司的加班制度挺好的，无需更改，还有26%的公司根本没有特定的加班制度。

而对于“是否加班”的态度，不同职位的员工也有不同的答案。总体上看，随着职位的提高，为了工作加班而不考虑金钱的人数占比，也随之提高。

根据IHME-GBD提供的数据来看，虽然因心血管疾病死亡的年轻人数量呈现减少的趋势。但是，近10年里，因心血管疾病而死亡的年轻人占比，却出现了较为明显的增长。

如此快速的上涨曲线，控诉了当代年轻人不健康的生活，其中包括了吸烟、饮酒、肥胖、不运动、不健康饮食……以及过度疲劳。

猝死最常见的两种原因——心源性猝死(SCD)和脑源性猝死(SBD)。其中，《慢性疲劳应激与青年人心源性猝死》这篇论文中提到，在30岁至50岁英年早逝人群中，95.7%的人死于过度疲劳引起的致命性疾病，其中80%为心源性猝死(SCD)。

也就是说，虽然心血管疾病≠猝死，猝死≠过劳死，但很多年轻人猝死是因为过度疲劳，且临床表现为心血管疾病。

看完这篇内容的同学，如果你也曾担心过自己的健康，不妨早点开始“养生”，一点点告别不良的生活习惯。