这7个让人“未老先衰”的习惯，第一个你可能就有！
有些人四十岁的年纪却是二十岁的模样，而有些人二十岁的年纪却出现了白发、皱纹……
“未老先衰”是谁都不希望发生的，可是在无意中，你的一些坏习惯，却会加速你的衰老，快来看看吧！
01
跷二郎腿
长时间跷二郎腿，髋关节会一高一低，导致骨盆错位，还会影响下肢血液循环，加重小腿静脉曲张的发生几率，甚至会出现退化性关节炎。
建议：跷二郎腿最好不要超过10分钟，两腿切忌交叉过紧。
02
久坐不运动
久坐会导致人体肌肉力量减弱，出现四肢无力、易疲劳的现象，也会使血管血容量减少，胸腔血液不足，引起脑供血不足，增大患老年性痴呆症的可能性。
建议：每坐2~3小时，就起身活动筋骨，伸伸懒腰。
03
不吃早饭
经过了一夜的消耗，需要及时为身体补充能量，否则体内糖原和蛋白质会被消耗，久而久之会导致皮肤干燥、长皱纹，并加速衰老。
建议：一定要记得吃早餐，七分饱即可。
04
上厕所玩手机
现在的人上厕所都喜欢带个手机，或者带本书，一蹲就是半小时，这很容易导致下肢血管供血不足，出现麻木的现象，易导致摔倒。
有研究证实，蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。
05
长时间泡澡
长时间泡澡，屋内蒸汽加重，空气中的含氧量稀少，大脑容易出现缺氧，容易导致冠状动脉痉挛、血栓形成，严重时甚至会猝死。
建议：洗澡时间最好控制在15~20分钟以内。
06
喝水少
喝水少，血液缺水会增高血液粘稠度，影响血液循环，易导致心脑血管疾病，还会加大肝脏、肾脏的压力。
建议：人体每天需要水的总量是1000~2000毫升，可根据季节温度、身体情况略有增减。
07
熬夜
随着生活节奏的加快，工作压力大，熬夜人群越来越多，长期熬夜会加速衰老，引起皱纹增多，长期如此更会神经衰弱，甚至发生猝死意外。
建议：早睡早起，保证7~8小时的睡眠习惯，盖上一床柔软的蚕丝被，保证高质量的睡眠体验。
喜锦天成手工蚕丝被，采用100%桑蚕丝填充，蚕丝是世界上公认最柔软、最健康、最符合人体「睡眠工学」的天然纤维，具有贴体、舒适的特质，能帮助你在最短的时间里甜美入梦。
不想“未老先衰”
这七个坏习惯
一定要改哦~