聊天中反思

朋友说：当跟你聊天的时候，觉得自己做的是对的；跟别人聊天的时候感觉是另类。总想说服别人。

我说：这是近段时间感觉不开心的原因。

当认为自己是对的时候，潜意识就会认为对方是错的。没有人会认为自己是错的，对于各自的观点，都能说出一大堆支持的理由。除非本身意识到问题的根源在于自己。

人是群居动物，离不开关系。人生幸福的三大因素：工作，爱，交友。关系的和谐要学会“和其光”，“同其尘”，多去倾听，才能理解，理解了才能给出合理的建议。

朋友接着说，因为没有同频的人聊天。我认为并不是，正因为人的不同的思维，世界才丰富多彩。

当找不到同频的人，那么就把自己的想法写出来，通过写学会信赖自己的心灵和身体，并培养耐性和不具侵略性的态度。

没有耐性就会显得忙碌，有了忙，就表现出急，急生躁，躁生戾，躁到极致，人就要发作。所以会看到网络上，现实中为一句话争吵，或者为一件小事大打出手。

其实与当下的事无关，而是当下的事把日常的急，躁的情绪激发来。藏传佛教大师创巴仁波切说：遭遇巨大的反对力量时，我们必须保持开放，虽然没有人鼓励我们开放，但我们仍须一层层剥开心扉。

通过写保持开放，保持开放让自己有了接纳，有了接纳就不会在意反对的声音，因为反对声音只是代表对方的角度，这个角度与童年的经历息息相关，

我们都在用过去的记忆解读当下，所以行为会重复，习惯会重复，那么情绪也会重复。

想要从记忆中脱离，就需要勇气和毅力。勇气是把认为自己是对的，变成怎么认为自己是对的。

毅力在于通过日日坚持清理记忆，修蓝博士说：记忆是共享的，当你在别人身上发现了什么你不喜欢的东西时，就是在自己内在也有那个东西，你的任务就是清理它，当你清理干净时，它会离开别人。事实上，它会离开这个世界。

我们都在用记忆解读这个世界。所以有了当下，正念的修行。

可以听，可以观察，但不要强加自己的想法。当用别人角度看待这个世界。说明内心有了宽度。

没有人是一座孤岛。生活在群体中，我们都在寻找归属感-----一种与他人形成持久亲密关系的愿望。

当被群体排斥或无视，归属感被剥夺，就会变得不安，甚至压抑。最终伤害自己的身心。

只有放下自己的执念，不要用对和错看待问题，而是从问题的表面读懂本质，才会理解问题。

现在不管人家说什么，我都会说：你说的对，在这个基础上适当表达自己的观点，别人认不认同已不那么重要。'’你说的对'’并不是一句敷衍的话，而是由心而出。说明开始从对方的角度看待问题。

所有的一切都要从了解自己开始，探寻起心动念的源头，才有了理解他人的能力。

当觉的看不清方向，不妨拿起书，提起笔，你会从中找到答案。

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