65岁大爷坚持跑步近20年，每天跑15公里，疾病全被跑走

日前，《华商报》报道了这样一位老人。他在商洛跑步圈里很有名气。坚持跑步20年的他，虽然已过花甲之年，但依然敢于站上马拉松的赛场，他就是彭文仲。

据报道，彭文仲每天五点半准时起床，做好热身后六点开始跑步，一跑就是15公里，结束后会再次拉伸放松肌肉。

（图片来源▲华商报）

天气好的时候，彭大爷每天都会跑，进入冬天之后，在亲戚朋友的劝说下，他改为跑一休一。原本家人都十分担心，但彭大爷经常量血压，对自己的身体十分在意，家里人也就放心让他去跑了。

退休前，彭文仲在水库从事水力发电工作，退休后觉得身体大不如前，从骑车、打羽毛球等运动，慢慢转移到了跑步。

彭文仲说，自己在跑步之前血脂高，心跳快，每天需要吃两次降压药。坚持跑步后，现在一两天吃半片降压药就可以控制血压，血脂血糖也恢复到了正常，身体越来越舒坦。

2019年8月，他挑战了自己的首个半马，成绩为2小时7分钟。

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