睡眠到底有多重要

这张图上，它们正在摧毁一个具有癌细胞的肿瘤，这正是我们的免疫系统无时无刻所需要的：防御杀手。可惜，如果你的睡眠不足，你就没有这些防御杀手。在这个实验中，被实验的对象并非整夜不眠，而是限制整夜睡眠不超过四小时。我们再去观察免疫细胞的活动力，自然杀手细胞的活动力整整下降了70%。这样免疫力缺乏的状态令人忧心，你就可以理解为什么我们要寻找，睡眠不足与多种癌症发生机率两者间的重大关联。