这种馅的猪头包,补气养血,香甜可口,女人孩子都该多吃点儿

大枣是公认的滋补佳品,益气养血健脾胃,还能美容。但红枣湿气大,生吃容易引起胃酸分泌过多,胃不好的人不能多吃。不妨将红枣蒸熟,这样更容易消化,虽然损失了部分维生素,但是有助于补血的铁元素并不会损失,所以主要的营养成分不会流失。

做馒头的时候,顺手做几个枣泥小包子,吃不完的可以蒸好,密封冷冻在冰箱里,想吃的时候用蒸锅热透就行了,方便又美味。自己做的肯定没有“氢化植物油”、“蓬松剂”之类的添加剂,而且更安全卫生。食材都是常见的,做起来也不难。

先说一下枣泥馅儿的做法。做好的枣泥馅,吃法非常多,可以用来做面包、月饼、酥饼和小点心等,做成甜粥和雪糕也行。这是我以前做的枣泥馅,用来做月饼的,用模具压出了花型,看起来比较有食欲。

枣泥馅用料:红枣200克,糯米粉30克,细砂糖15克,水适量,植物油少许可选()。

枣泥馅做法:

  1. 将红枣洗净,大火隔水蒸15分钟后,很容易取出枣核

  2. 糯米粉入热的平底锅,小火炒熟。颜色稍稍发黄,有香味,就是熟了。

  3. 熟枣肉入料理机,加少许水,打成浆后过滤,入不粘锅中加砂糖慢慢翻炒。我没有打得很细,因为那样要加很多水,会使炒制时间很长,实际上枣肉稍有颗粒的话,吃的时候也感觉不到,因为炒制的过程也会碾压碎。

  4. 炒到水分蒸发得差不多了,翻动比较困难的时候,加入炒熟的糯米粉炒匀。如果做月饼馅,还要加适量的油,稍凉后能搓成团,不黏手比较好包。

小提示:

  1. 做好的枣泥馅,装袋密封冷冻起来可以保存几个月。

  2. 红枣不用去皮,但是一定要用料理机或破壁机将皮打碎,或者打完再过滤一下,不然吃起来会渣渣的。

    接下来说说小猪枣泥包的做法:

  • 用料:高筋粉150克,水60克左右,酵母粉2克,糖5克,盐1克。枣泥馅(或红豆馅)200克,红曲粉少许(也可以用紫甘蓝榨汁,加少许柠檬汁,就变成粉色了)。

做法:

  1. 将酵母粉和水倒入面包桶内,放入高筋粉、糖和盐。用高筋粉将盐与酵母粉隔开,以免影响发酵效果。

    (就是普通的和面、发面的做法,我用面包机和的面,比较省力气,没有面包机或厨师机,就手揉吧)

  2. 和面后,盖好,发酵到两倍大小。

  3. 将面团取出,揉去气泡,饧面20分钟左右。

  4. 分成若干大小相当的块儿,其中一块儿揉入红曲粉。

    (红曲粉是天然红色素,豆腐乳中就有。是用糯米蒸制后,接种红曲菌种,发酵成暗红色糯米,经粉碎后成为红曲粉。食用红曲粉,有降“三高”,健脾消食、活血化瘀等功效。但是红曲粉颜色比较暗,所以一定要注意用量,别放多了)

5. 取一块原色的面团(三十克左右),擀成薄饼,包入搓成圆球的枣泥馅,接口捏和,朝下整理成球形(就是包豆沙包的方法,不用多说了)。

6. 将一块儿红色面团揉成椭圆形小球,蘸一点儿蛋液或清水,粘到包子前部,用筷子头扎出“鼻孔。孔要扎得深一些,这样结合比较牢靠,发酵和蒸的时候不会掉。

7. 另取一点儿红色面团,擀成薄片,用刀切成等边三角形,在中间折叠一下后安在包子上,这是“耳朵”。

8. 取米粒大小的枣泥,搓成小球,用筷子头扎个洞,把小球塞进去到眼睛的位置。

9. 做好后放在笼屉上,入烤箱二次发酵进行30分钟左右。没有烤箱的话,就放在温暖的室内,盖好,发酵到1.5倍大左右就行了。

10. 入蒸锅,先小火后大火,蒸15分钟左右即成。

小提示:

  1. 加糖是为了促进发酵,盐是抑制发酵速度,让组织更均匀一些。如果室温合适,也可以不加。

  2. 蒸熟后焖10分钟再开盖,不然容易回缩皱皮。

  3. 二次发酵不要过度,不是发酵的时间越长越大越好,不然入锅蒸完会塌,成一滩不成形。

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