每天幸福五件事，三张计划表

​一、今天因临时的工作事务打乱了晚上的安排，又晚了。随做随记的习惯应该养成才好啊！

今早起来局部收家，拖地。她们终于完成了自己房间整洁的大工程。

二、周末一天的时间很快，她们去书店买书，我才打扫完卫生，就告知我去吃一家日料自助。这明摆着就是大吃大喝的节奏，只要不胖三斤即可。以苏打水冲淡口感上的“罪恶”。她俩很开心，但主要是聊天。这个时候又趁机“灌输”三观。我们坚定不移地表达了对几件明星负面事件的批判。公序良俗在这里太好用了，前人的总结真好，没有比这更适用的了。一家人还能保持如此的沟通，已经比吃美食更有意义了。

三、吃饱到撑，她们还得坚持去跑步打卡。不走极端主义，虽然跑得慢，做了这件事也算一种态度上的积累。

四、帮她们打了三张按假期总体、周、日来填写的计划表。凡事得有一个工具，按陈海贤的《了不起的我》上面说，还是一个行为线索。创造一个自己督促激励自己的氛围。周有小结，分完成、完成、完成很好等内容，比较科学。

五、同事还在群里讨论周五的事，我有些不客气地打断了。缺乏同理心很容易把一件事实质上变成“八卦”。作为职业，我比较理解，大家经历太多，适应性对应的也会有麻木。我想其实我们还应该有些反思，让这些hai子没有白付出sheng ming的代价。