男人4种最“糟蹋”肾的行为，喝酒是毛毛雨，第4再爱也要“忍”

1.熬夜：长期熬夜、饮食不规律，身心得不到有效的休息与放松，可造成免疫力下降，如果再受到外界抗原刺激，就容易出现肾功能问题。那么今天为大家分享下男人4种最“糟蹋”肾的行为，喝酒是毛毛雨，第4再爱也要“忍”

2.压力大：现代社会，生活节奏的加快，男人作为一个家庭的顶梁柱，都承受着非常大的压力。但是，男性朋友长期压力大其实是很伤身伤肾的。所以，男性朋友平时一定要劳逸结合，放松心态，给自己减压。

3.涮肉吃多了：都喜欢吃火锅，但涮肉吃多了也会伤肾。涮菜中如豆制品等常吃的食物是高嘌呤食物，而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高，再加上边涮边吃边聊，很容易吃撑，这些都会造成脾胃负担过重，也会加重肾脏负担。

4.喜欢憋尿：有的人因为工作上太忙，常常觉得上厕所是一件很浪费时间的事情，于是久而久之，竟然有了喜欢憋尿的毛病，这对身体的损害是十分的大的！因为憋尿会导致尿液中的毒素，长期在人体停留，甚至会污染肾脏，严重甚至造成肾虚！喝酒是毛毛雨，第4再爱也要“忍”，大家要牢记！