怎样才能获得心流体验?
大家好,我们来谈一下心流。你是否会有这样的体验,在做一件事情时,因为太过于沉浸其中而忘记了外在的客观环境。比如在看书时,被书中的故事情节吸引而坐过了车站;在跑步时,汗液随着毛孔排出,你能感受到一种运动之后的快感。这种状态,我们就可以称之为心流。
什么是心流呢?心流就是我们在我们在全身性投入一件事情时,达到一种忘我的程度,并获得内心的秩序与安宁的一种状态。我们在其中,能够感觉到一种极大地满足感悄悄地潜入了你的心,使你快乐。
但是在当下的生活中,我们很难获得心流体验。因为在碎片化的时间中,我们的注意力被各种事情分散,我们想要专注于一件事情,实际上是比较困难的。
那怎样才能获得心流体验呢?我们一起来看一下。
工作中,我们通常会感到疲倦,前一段时间爆出的关于996工作制的思考,也在不断撩拨着我们的敏感神经,似乎工作已经成了一种必要之恶。这是因为,我们接受了一种西方的文化思想。在西方的文化中,就把它定义为了亚当赎罪的一个过程。而在东方的文化中,孔子讲到,知之者不如好之者,好之者不如,这个时候,工作不仅仅是工作,还是一个学习的过程。这种文化的影响。会让我们重新认识工作,在工作中获得心流体验。
而在生活中,良好的心态,也是获得心流的一个催化剂,因为在获得心流时,我们的感官是愉悦的,而乐观的心态,就像是一个助推器,会帮助我们更快地达到一个比较兴奋快乐的状态。乐观的心态会让我们保持心情的愉悦,在各种感官的作用下,我们也能更快地获得心流的体验。
除此之外,人际关系也是获得心流体验的一个重要因素。当我们跟别人相处时,我们的精神和注意力会高度集中,专注在我们关注的这件事情上。比如,你在参加一个你很感兴趣的讲座,那么你就会专注于这个过程,会觉得发言人的讲话鞭辟入里,头头是道,会被他的观点所吸引。
其实获得心流并不难,重要的是你知道你想要什么,核心含义就是要学会追寻自己生命的意义。是学会掌控自己的时间、掌控自己的生命,还是任凭时间流逝,消磨时间,一切都在于你自己的选择。
很多人当下的现状,就像是行尸走肉一样,做一天和尚撞一天钟。而寻找不到心流的原因,就是完全不知道自己想要什么,随波逐流,最终在人潮中淹没。因为现实的诱惑太多,自己又没有抵抗诱惑的能力,最终陷入一个无底黑洞。
而心流,可以让我们重新激发对生命与生活的热爱,可能是雨后的一道彩虹,可能是一本有趣的小说,也可能是一顿温馨的晚餐。都会让我们体验到生活的美好。而重要的,使我们对于生活的感知,放下手机,你会发现,生活的美好,无处不在。