这三个穴位常按按，养生保健有奇效！ / 四六文摘

合谷穴

合谷穴别名虎口，属手阳明大肠经。主治发热、头痛、咽喉肿痛、齿痛、热病无汗、多汗、黄疸、痛经、经闭、滞产等。

取穴

将拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，屈指，拇指尖所指之处，按压有明显酸胀感，即为此穴。

功效

止痛

合谷经气旺盛，是几乎一切痛症都可以通过艾灸或者用大拇指掐按这个穴位来止痛。

在下牙疼痛时按合谷5分钟，疼痛会减轻。如果患牙龈炎，并且持续时间较长，反复发作，经常按压合谷也有效果。

面口合谷收

合谷穴是治疗头面五官各种疾患之要穴，像头痛、牙痛、发热、口干、流鼻血、颈痛、咽喉痛，以及其他五官科疾病都可经此穴位治疗。

调节肠胃

刺激合谷穴能调节胃肠功能，具有和胃降气，调中止痛，对于治疗胃腑和胃肠道方面的疾病有显著疗效。

泻热解表

艾灸合谷穴，能贯通气血，促使阳气升发，增强人体免疫力。同时艾灸或者点按合谷穴能宣通毛窍，清泻气、分之热，解表发汗，故在感冒的预防和治疗方面有良好的效果。

平肝火

如果经常用艾灸或者按摩合谷穴，使肺和大肠的气机保持顺畅，就能够平复肝火，对中风、抽搐、头晕、眩晕等症有很好的预防作用。

急救

合谷穴还是一个急救穴。如果因中暑、中风、虚脱等导致晕厥时，可用拇指掐捏患者的合谷穴，持续二三分钟，一般可缓解。

如果同时用指尖掐按人中穴，醒脑回苏的效果更好。

穴位保健

常用拇指指腹垂直按压此穴，每次1~3分钟。

早中晚各3次，多按效果更佳。

或是以木制或牛角制按摩棒按摩效果亦佳。

禁忌

怀孕忌按此穴，以防子宫强力收缩流产。

少商穴

少商穴是人体肺经最末的一个穴,属手太阴肺经。主治咽痛喉肿、中风、中暑、昏厥、发热、癫狂、癔病等症。

取穴

在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。

或侧掌，微握掌，拇指上翘，手拇指爪甲桡侧缘和基底部各作一线，相交处取穴。

功效

清肺利咽

少商穴善清肺泻火，驱邪外出，治疗外感风热郁遏肺经之咳嗽气喘，郁遏鼻、咽之咽喉肿痛、鼻衄。

宣泄郁热

此穴有很好的宣泄作用，因此刺激少商穴可治疗热邪内郁、气机阻滞导致的的发热、中暑、呕吐、心下满。

开窍醒神

少商穴善调气血阴阳之逆乱，可开窍启闭，醒脑宁神，用于治疗经络闭阻、气血逆乱，阴阳失调的中风昏迷、小儿惊风、癫狂等神志病变。

活血通络

少商穴为阴阳经气血交会贯通之处，具有活血通络之效，可治疗气血运行不畅所致的手指麻木等。

穴位保健

经常用拇指尖轻轻掐揉少商，揉到少商不痛，对防治慢性咽炎非常有效，还可以预防感冒；注意掐按时力度不宜过大，以免受伤。

另外，打嗝时，用拇指按压少商，以感觉酸痛为度，持续半分钟，即可止嗝。

急性咽炎、扁桃体炎时，在少商处放几滴血，可有效缓解症状。

禁忌

因腧穴部位多有神经分布，故不宜自行针灸。

内关穴

内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，现常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等。

取穴

将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。

功效

治疗胃病

内关是治疗胃部疾病之要穴。

按摩内关穴可以改善胃胀、腹胀的症状，降逆和胃，临床用于各种胃部疾病，如胃痛、呕吐、呃逆等症，尤善治疗呕吐。

治疗心脏疾病

内关在临床中有“心脏病第一穴”之称，是治疗心脏病之常用穴、要穴、主穴。

有的医生会建议心血管病患者经常按摩内关穴，可以调理心率不齐、心跳过快、心慌、心痛等症状。

理气解郁

按摩内关穴可以改善血液循环，疏肝理气、宽胸解郁。

临床中常用于肝郁气滞所致的胸闷、胸痛、嗳气、乳房疾病以及肝阳上亢所致的头痛、高血压、眩晕等病症。

女性痛经时用适当的力度按摩内关穴，可以减轻疼痛感。

宁心安神

内关穴可祛邪而宁心安神，紧张、烦躁、坐立不安时按摩内关穴，能够缓解神经紧张，稳定情绪。

缓解晕车晕船

晕车或者晕船时，可以尝试用大拇指用力掐在内关穴上，能有效缓解症状。

穴位保健

用大拇指的指腹紧紧的按住内关穴，旋转按揉穴位2-3分钟，直到穴位局部产生酸、麻、胀的感觉。

禁忌

如果身体比较虚弱，没精打采，这个时候就不要揉内关穴，因为容易耗费气血。

膳食食谱

淮山当归焖猪蹄

<材料>

淮山200克，猪蹄一只，当归30克。

<做法>

1、猪蹄剁小块冷水入锅焯烫，淮山去皮切小块清水浸泡；

2、焯烫过的猪蹄放入砂锅加入适量的热水再放入葱姜和当归，加入料酒；

3、大火煮开加盖小火焖炖1个小时；

4、再加入淮山继续焖炖15分钟，加盐调味，最后撒上一些蒜苗葱花即可关火。

<功效>

滋养肝肾，补益生精，增强免疫力。

★以上内容仅供参考，有身体不适请到正规医院就医★

这三个穴位常按按，养生保健有奇效！

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