痛经怎么缓解 10个痛经快速止痛的小妙招

痛经为比较常见的妇科症状之一，痛经是指经期前后或月经期出现下腹痉挛性疼痛、坠胀、伴腰酸或其他的全身不适，严重者影响日常生活和工作。只有通过病史、全身和局部的检查寻找痛经的可能原因，才能进行有效的治疗。痛经分为原发性痛经和继发性痛经。经过详细妇科临床检查未发现盆腔器官有明显病变者称原发性痛经，也称功能性痛经，占痛经90%以上。继发痛经指生殖器官有明显病变，血呈暗红色，如子宫内膜异位症，子宫腺肌症，盆腔炎，妇科肿瘤等。来“例假”时痛经怎么缓解呢？小编给大家推荐10个痛经快速止痛的小妙招，挑选合适自己的方子即可有效缓解痛经，止痛小妙招如下：

1.红糖水
【缓解方法】红糖10克，适量清水大火烧开，加入红糖转小火，用筷子搅拌至红糖完全融化即可关火，茶杯里置入几颗枸杞，把烧好的红糖水倒入杯中，温服，可有效缓解痛经。

2.红枣姜茶
【缓解方法】水1000毫升，生姜50克切碎切碎，大枣3个去核切成4瓣，将处理好的枣、姜加入烧开的沸水里熬至水少三分之二（大概还剩3，400毫升）加适量红糖，小火继续煮10分钟即成，一般痛经喝上一大碗即可止痛。

3.止痛敷
【缓解方法】准备新鲜的生姜2片，花椒、小茴香各3粒，把花椒放在肚脐窝里，花椒外面盖上两片新鲜的生姜，再用创口贴固定即可，可缓解痛经。

4.玄胡益母草煮鸡蛋
【缓解方法】玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血等功效。

5.【缓解方法】痛经发生时喝适量温开水，准备1暖水袋装上热水，放于腹下不久痛经症状消失。

6. 【缓解方法】按摩合谷穴、穴道位置：手部虎口并拢肌肉突起最高处既是。

7.瑜伽缓解法
【缓解方法】瑜伽也有缓和痛经的作用，如图所示即可，本方法已验证适合缓解经血循环瘀滞导致的痛经。

8.痛经散
【药物组成】当归、乳香、吴茱萸、没药、细辛、肉桂樟脑各适量。
【适用病症】痛经。临床表现为月经前后或行经期间出现下腹部痉挛性疼痛并伴有全身不适。
【用药方法】将上药共研细末备用。每次用10g,外敷脐中。在月经来潮第1天即用,每天换药1次,至腹痛消失停止。

9.调经止痛方
【药物组成】当归、赤芍、延胡索、白芍各15g,川芎制没药、川棟子、川牛膝、蒲黄(包煎)、五灵脂(包煎)、香附各10g,甘草6g。
加减:恶心呕吐者,加黄连、吴茱萸、生姜和胃降逆;胸闷、食少者,加白术、茯苓、陈皮健脾理气;口苦、苔黄、经期延长者,加栀子、夏枯草、益母草;痛及腰骶者,加杜仲、续断;两胁胀满者,加柴胡、枳壳。
【适用病症】原发性痛经。临床表现为经前或经期下腹部疼痛,或腰胀痛,经量少、色暗有块,经通后痛减。
【用药方法】每天1剂,水煎2次,分早、晚温服。每月经周期前5天开始服药,每3个月经周期为1个疗程

10. 【缓解方法】重度痛经，已经严重影响日常工作和生活，可服用止痛药缓解，一般选择非甾体类抗炎药物，如金速芬、布洛芬等药剂。