如何通过梦境让你的人格变得强大？
小明语录：
佛说苦是生活的本质，
上帝说误解是沟通的本质，
达尔文说进化是生命的本质，
弗洛依德说无意识是行为的本质，
拉康说梦是现实的本质。
所以，我选择入梦，让一切变成可能。
本文节选自小明微课《第七年微学大》
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今天接上一讲，继续讲梦这个主题。
因为几乎你可以这样认为，如果你要想搞清楚，心理学应用部分，特别是包括心理咨询里面的精神分析这个流派，那么梦就是一个开门钥匙。
梦的逻辑
把梦的整个逻辑搞清楚了，
可能精神分析你也懂了，
可能如何给人做催眠你也懂了，
可能如何给人做洗脑你也懂了，
可能整个心理咨询的应用实操的很多东西你都会了。
Vol.1
深度心理学---潜意识
因为它里面涉及到整个所谓的深度心理学，主要指的是潜意识这套原理。
无论潜意识这个东西现在有没有找到，但它就是现在应用实操方面一种深度的心理学。
心理学的应用往往和理论都是脱节的，心理学应用往往超过实证。实证有时赶不上心理学的应用。
所以大家理解心理学不一定非要去找到某一种正确的理论，而是只要看到这种实操方法如果有效，那就先去用实操。
至于这种实操方法背后是什么样的一种原理，现在实际上是跟不上的，因为实证是跟不上心理学应用的。
Vol.2
潜意识·梦
现在假设使用潜意识或者使用这个跟潜意识有关的词汇来解释梦境，只是借用这个词汇。
上讲给大家谈到一个人的人格到底强不强大，重点就是看在梦境里面是不是有被害妄想。
如果一个人在梦境里面能够做到像孙悟空那样，没有人能够欺负，在梦境里面可以飞升，可以用法术，可以变化，可以七十二变，这就说明你的人格在真正意义上是没有恐惧的，这就是真正强大的人格的最典型特征。
但是大多数人都不可能这样，大数人都会做过非常恐惧的梦，或者每一个人，特别当压力增加的时候，都会做一些被追逐，或者说是考试，类似这样的梦。
如果曾经害怕过考试，那么可能以后在工作中只要压力有点儿大，就会又梦到他回到了当年的校园，开始应对考试，这就说明这个恐惧的梦已经变成了他的经典梦境。
Vol.3
经典梦境的启发意义
平时要注意一下，在你多年人生里，哪一些是你的经典梦境？
一定要注意，经典梦境对人的启发意义非常大。
举例：比如说如果让我回忆我的经典梦境，大概从高中到大学这个阶段，有些经典梦境，这些经典梦境到后来就不太做了，就很奇怪。那些年频繁做的经典梦境，那些频繁做的经典梦境是什么呢？
飞翔梦----人格正在快速的强大
第一种就是以前老觉得被人追，后来直到有一天发现自己能飞起来了，我就感觉到自己好像能力上有了一个突破。
就在快上大学和大学阶段，开始有一些跟飞有关的梦境出现了。而且特别是大学到大学毕业那一段时间，我做的非常多与飞翔有关的梦。
刚开始明显感到自己是偶然飞两下，然后每次在做梦的里面，都会梦到自己在练习飞翔。刚开始飞的比较笨拙，后来就越飞越轻松。刚开始用手，就像小鸟翅膀一样使劲挥舞着飞，后来就可以做到滑翔，后来不需要飞那么累，也能够飞得起来，还能飞得比较高。
在梦里面经常在练习飞翔，这就和自己的能力在那个时候正在快速的成长，能力正在快速的增强，也代表自己人格正在快速的强大，这是有关系的，所以这些就叫做经典梦境。
梦里觉察危险----试图在躲开危险
在那个阶段，我还有一些经典梦境，大概在大学到青年时期，包括工作有一段时间，还有一个经典梦境，这个经典梦境是什么？
就是我经常会梦到我会看见比如说一个直升飞机，或者说一个什么东西就摔在面前，我能看见，但是我并不在里面。经常能看到某一些事故在发生。
梦境里面，看到这些事故的时候很奇怪，每一次我都是在外面看到这些事故在发生，而且似乎在梦里面能够预言到什么事故将发生，我从外面旁观这一切。
这个经典梦境也是持续了很多年，这说明就是我觉察到了危险，并且试图在躲开危险。
这个时候你就会发现，这些危险已经不再能够伤害我了，但是它就在不远的地方，这说明什么？说明自己的能力有所增强，但是仍然对自己的能力是有担心的，是有隐忧的，就需要还要持续的在增加自己的能力。
梦----了解心理状态
像这样的经典梦境又过了一些年，就再也没有出现过类似的梦境，这就说明关于能力的焦虑就结束了。因为研究生毕业之后，我就开始做心理学工有关的工作，实操能力增长非常快，所以关于能力的焦虑就再也就没有了。
那么能力焦虑没有之后，前面我所说的这种经典梦境，就再也没有怎么出现过了。
可以看到，梦里面能够了解一个人的心理状态、能力状态、人格的强大程度，这对我们的启发意义是非常大的。
噩梦----梦境对抗的时机
比如说大家可能在梦里面遇到了一个危险，解决不了。有时候梦里面有鬼怪，会很害怕，然后会心跳加速。
梦里面还有一些莫名的恐惧，比如梦到鬼怪和莫名的恐惧，这个是经典梦境。
我后来工作的一段也会出现。这个说明，这个鬼怪也许是代表着你可能潜意识里面特别恐惧的某一类人，或者说是一些小人，不喜欢的某些人，你会觉得这些人想要害你，这同样是一种被害妄想。
这鬼怪同样最开始出现的时候，想的办法就是躲避，到后来慢慢的就变成了你不太害怕了，虽然它出现，但是似乎你有时候敢面对它了，甚至有时候能够战胜它。
但是有的时候，会发现你突然做了一个类似这样的一个恐惧的梦境，你醒来了，感觉你心跳还在加快，这个时候很重要。
Vol.4
梦境对抗的方法
方法一：抓住刚刚醒来的机会
这个时候因为你的潜意识还没有完全褪去，我是用潜意识这个词，不代表我们在心理学就能证明潜意识这件事情。
你刚刚醒来还迷迷糊糊时候，你已经大概知道你做了一个噩梦了，这个时候大家要抓住这个机会。
就是不要快速的醒来，而是你继续让自己进入到梦境，这个时候虽然你半梦半醒，或者说你已经有点清醒了，你可以让大脑在意识层次里面找到一个解决问题的方法，然后让自己再把这个解决问题的方法放入到梦境中去。
比如说可能来了鬼怪，就用一个捉妖镜把它捉住或者用个葫芦把它吸进去，或者遇到一些坏人，就拿枪对他们射击。
这个时候可以找到很多方法，因为这个时候你的意识已经醒来了，意识层次有很多方法。这时候可以把意识层次里面想到方法，继续放到潜意识里面去。
因为这时候潜意识的门仍然是打开的，把这些东西放到潜意识门里面去之后，会发现你的梦境质量就会持续改善。其实代表着我们不断的在增强自己的能力，不断在增强自己人格的强大，减少自己人格中的那种懦弱，无能，无助感和恐惧。
因为每个小孩儿从小都是个无助的状态，每个人成长过程中都会遇到无数的让他恐惧的事物和人，所以人的一生中，其实说到底，很多时候实际上是在和梦境在进行的对抗。
方法二：造白日梦
除了要抓住刚刚醒来的这个时间，把意识层次里面一些方法和办法转入到自己的梦境中去之外，还有一种方法就是白天可以自己主动的去造出一个白日梦。
在白日梦里面你可以造出一些让你恐惧的事情，恐惧的、害怕的人物、恐惧的妖怪，或者说一些让你恐惧的某些事故类似这样的东西。
你自己创出这样的梦境，因为你那时候并没有完全进入到梦境，自己再去在你的意识层次可以想出很多方法去战胜这些恐惧。
这些方法实际上你虽然是在创造梦境，但是你在创造梦境的过程中，意识和潜意识之间实际上它有一些可以沟通的桥梁。
意识层次里面的一些强大的工具、武器，人格强大的一些意识的想法，这代表着我们用自己的主动意识来想要增强我们的人格的强大。你就有可能会慢慢的把这些元素会转入到潜意识里面去，以后你在梦境里面遇到类似恐惧的东西，你解决问题的方法就会比较多。
这样的方法同样可以用于一些比如说重度的、有幻听、幻视的，包括一些精神病康复期的人的心理咨询。
这些人有时在发作期会有一些非常经典的恐惧，这些经典恐惧平时吃药时，在意识下不会有的，当他接受心理咨询的时候，比如说做沙盘或者做绘画治疗，或者通过音乐的影响，然后产生一些音乐梦境，这叫做音乐造梦。
这些由音乐产生的想象里面也有很多他的那些恐惧的元素，这时候我们就可以让他处于那种意识和潜意识共同工作的情况，让他想办法找到解决问题的方法。
虽然这些解决问题的方法是在意识层次里面的，但由于它是在意识和潜意识之间有可能沟通的状态中，就是主动去引导想象。
荣格把它叫做积极想象技术，就是你积极的去主动引导这种想象，使用主动的积极引导想象来解决问题方法，潜意识里面的这些恐惧也会下降。
其实心理剧也用类似的方法，就是我们把曾经恐惧的某些东西排演出来，排演出来之后，我们看的是现实，但是当我们眼睛看到这些东西之后，反复的把这些东西植入到自己的潜意识，仍然是有这种沟通的桥梁。
这些东西进入沟通桥梁之后，也许你曾经经历过的某一个创伤，它就会在潜意识水平上发生一些记忆的改变，换句话说，就等于是记忆被修改了一部分，这样你的恐惧也会下降。
这些就是利用潜意识这个词和利用梦境，想象力修改记忆这些东西，其实这些都是非常深的心理学。
真正深的心理学的技术往往都是围绕着关于对记忆的修改和积极想象，创造潜意识再来修改梦境。通过修改梦境来修改潜意识，通过修改潜意识来修改人格层面上的一些东西。所以这些是最深的心理学技术了。
~~未完待续
小明语录：
电影就是梦，所以我喜欢用精分具象的视角看这些导演的梦、编剧的梦，作家的梦。电影如同无意识的结构一样，剪辑师就是前意识的守门人，他守卫着意识与无意识的边界，而蒙太奇效果就像是精神分析实操中的是空联系的解释技术。准确识别和恰当解释来访者的无意识蒙太奇是动力学心理咨询师解释的技术要求。
小明老师著作
内容简介：
自19世纪末弗洛伊德创立精神分析学以来，精神分析经过了其后继者的进一步发展，逐渐发展到今天的新精神分析阶段。那么，新精神分析和传统的精神分析有什么区别?各精神分析流派对于精神分析的继承和发展状况是怎样的?
小明老师微信号
zhaoxiaoming3
中国心理圈
手把手心理实操训练模式创始人
中国心理圈真正教实操的老师
赵小明导师
【专业成长经历】
心理学、管理学双硕士
12年临床精神分析受训经历
【学会任职】
中国心理卫生协会心理咨询与治疗专业委员会文化心理组委员
中国家庭教育学会儿童早期家庭教育专委会理事
【专业著作】
《聚英国》
《拆掉心里的墙》
《互联网心理学》
《文化艺术符号治疗技术》
《本土化音乐治疗与技术实操》
心理小说《寻宝图~南红教父》
《第三代儿童心理教育》
《和妈妈一起学逻辑学》
《心理安全员》
《新精神分析：心理咨询师必知的100个核心概念》
【业界头衔】
今日头条2017年度心理自媒体金处方奖
今日头条2018年全国科普类自媒体排名12
央视财经频道《职场健康课》栏目嘉宾
央视少儿频道《极速少年》栏目心理专家
央视少儿频道《异想天开》栏目心理专家
央视少儿频道《萌娃运动会》栏目心理专家
央视旗下网络媒体央视频，疫情期间特约连线心理专家
作 者：赵小明
图文编辑：岳程鹰
审 核：段艳梅