平凡的一天，焦虑与反思的碰撞

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焦虑

昨晚我差点被自己的焦虑给击垮了。

袁先生出差去了，送他去车站回来，我发现婆婆生气了，原因是我没有给一岁2个月的女儿穿纸尿裤导致女儿把便便拉在了客厅。

我手忙脚乱地处理，洗娃，洗衣服，搞清洁。

然后十点，娃有些闹。我对宝宝说：“宝宝是不是饿了，妈妈给冲奶去哈！”

婆婆有些不耐烦地告诉我，奶已经喝过了，就因为喝了奶才拉了便便。

于是我开始哄娃睡觉，放床上，轻拍背，不行；唱歌，不行；抱起来放怀里哄，不行；背带背起来，还是哭哭啼啼。

这期间儿子过来给我检查作业，背书、生字、练习卡。都是语文作业，数学作业在他爸爸出门前给检查了。还有今天的复盘，写得有些糟糕，我没敢说不好，告诉他说：“能发现一天的美好，并写了下来，你有一双擅于发现美好的眼睛，明天可以回顾一下你的付出和收获。”

然后就十一点了，儿子说，爸爸不在家，自己有点不敢睡，想和我睡。

女儿还在哭闹不停。儿子还没睡，天亮还要上学的，我的日更也还没写完，旁边还有个生气的婆婆。我开始心急。

我告诉儿子说，你去找一本小黑书看一下，看困了就睡吧，如果你还是没睡着，妈妈哄妹妹睡下一定过来陪你。

儿子说，妈妈你要记得来，我怕我睡着了不记得关灯。

我向他保证：“妈妈一定来，你知道的，妈妈从来不骗人。”

女儿还是哭闹不停，我猜测她还是饿了。于是手忙脚乱给她冲奶，我希望我可以快一点，这样宝宝可以快点吃到，快点睡觉，我可以去陪一下儿子，我还能赶在12点前完成日更。

冲好奶，我抱着宝宝想要开始喂，手习惯性地晃了一下奶瓶，哗啦一下全洒在了地板上——我可能没旋紧。

婆婆说：“哎呀！这地板才收拾过。”

我一下子觉得特别崩溃，心尖难受得发疼。我为什么要这么紧张，我居然在袁先生出差的第一个晚上就把自己搞得这么狼狈！

我强忍着要夺眶的眼泪，再冲了一次牛奶，喂完宝宝，把她放上床，哄了一小会儿，她终于把紧紧搂着我脖子的手放开，安静睡下了。

然后开始收拾，洗衣服，晾晒，再去看看儿子，也睡着了。

躺下了才想起来，公众号没有更文，日更群只提交了一篇很简单的存稿。

这样的情景，大概是很多宝妈的日常，我偶尔会有一些迹象，但我大多数时间会很快做了自我化解。

就像产后抑郁症，我也很不幸患上了，我只能用不断地学习，不断地给自己赋能，当然还有纵容自己大吃大喝，悄悄地化解了。

可是也留下了后遗症：不爱跟家里人讲话，包括袁先生。他只能默默忍着，不和我计较，然后天天给我做好吃的。

2

读书

今天晚上的风很凉快，孩子们安静地睡着，我拉开了窗帘，有一丝月光从窗外爬了进来。

我蹑手蹑脚地打开书，开始今天的阅读。

今天读的是《行为设计学——峰值体验》，书中多次提到“冰棒热线”。讲述的是一个看似平淡无奇的酒店，凭借了“冰棒热线”这样的客户超值体验，跻身于洛杉矶数百家酒店中位前三。

酒店本身长得像普通的汽车旅馆。可是客户却记住了“冰棒热线”。

所谓“冰棒热线”，指的是酒店庭院中的游泳池边有一个固定电话机。每当你拿起电话，对面立刻有人应声：“你好，冰棒热线。”下单一分钟后，一位戴着白色手套的工作人员便会将樱桃、橙子或是葡萄口味的冰棒用银色托盘盛着，送到你手中——这项服务完全免费！

对于前来酒店入住的客人来说，“冰棒热线”这十几分钟的峰值体验，足以让他们忘了酒店普通的装修和再平凡的泳池，但这个体验正是魔术城堡酒店获得赞誉的决定性因素。

酒店提供的这个峰值体验，让住客在离开以后依然回味无穷，给足了住惊喜感。

在我们日趋平凡的生活中，是否有制造过这样的峰值体验？

我和袁先生结婚十几年了，特殊的节日，他会尽些心思给我买礼物，我有时却羞于表达，仪式感似乎越来越少了。

在正面管教家长课的理念中，有一个活动叫做“家庭会议”，有的家长会觉得这个活动过于正式，没办法开展。

那么，如果把“家庭会议”策划成一场有仪式感的活动呢？

在大家相互只看手机不交流的时代，这样的活动存在意义重大。

3

反思

其实我最近是有些精神紧张了。

带娃，读书，学习，工作。好朋友还委托了一个520表白节线下服装搭配班的筹划。有时我会因为一天读不完一本书而焦虑，有时我还会因为读完一本书却怎么也不明白而焦虑。

我常常觉得时间不够。

我开启了时间管理工具，我舍弃了一些我认为不重要的学习。我开始专注成长。

可是带娃的时间还是会出现各种不可预料的状况。

那么，暂且放下，好好陪陪娃。停下脚步，好好看看自己。

所谓欣喜，就是超越平日之上的体验。欣喜时刻，便是“峰值时刻”。这句话，是今晚从书本中看到的。

日子虽然平凡，只要用心经营，随处可见峰值。

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END

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