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饱口福不发胖
细咽慢嚼: 饭前喝汤: 用餐时间规律: 合理吸收蛋白质, 要先吃海鲜和瘦牛肉片, 而后食用鸡肉,拒绝吃面食和米饭: 尽量多喝水:选择消化速度慢的食物,消化慢, 食欲就不会太高,同时身体能维持足够的热 ...
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红烧排骨这么做, 我和婆婆两人吃了一大半
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干炒牛河就得这样做,鲜嫩劲道味道好,广东人吃了都说正宗!
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