刘诗诗的「天鹅颈」到底有多美，连刘亦菲、杨幂都偷偷羡慕？
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天鹅颈，是用来赞扬一些人的脖子比较长，在娱乐圈被称之为“天鹅颈”的人，第一个想到的就是女神刘诗诗了！
像是刘诗诗的天鹅颈，就经常被人夸赞，仪态真是没话说。
体态对于个人形象气质可以说是非常重要的一部分了，就算颜值身材再好，一天到晚总是驼着背，给人的印象也不是那么好的。
拥有天鹅颈的刘诗诗与杨幂、刘亦菲、马思纯同框时，四个人是四种不同类型的美，但论气质，刘诗诗绝对完胜。
今天小编给大家推荐几个瑜伽动作，让你也拥有刘诗诗的天鹅颈！
01.椅子坐山式
●坐在你的椅子边缘，双腿并拢
●膝盖弯曲90度，大腿与地面平行
●上半身保持正直
●通过腿部发力和臀部支撑使身体平衡
●闭上眼睛，保持5个深呼吸
02.坐姿猫牛式
●顺着上个体式往下做
●臀部稍向后坐，双腿依然保持并拢
●吸气时胸部向外挺出
●打开双肩，头向上仰
●呼气时含胸弓背堤头
●放松你的背部和颈部，重复至少5次
03.坐姿扭转式
●保持坐姿，上半身厢有房扭转
●目光看向右侧，右手搭在椅子靠背上
●左手放于右膝外侧
●保持5个呼吸后，换左侧重复
04.坐姿鹰式
●右腿放于左膝上
●同时将右脚脚背贴于左脚踝
●同时两只手臂的肘关节弯曲呈90度
●左臂放于右臂之上，交错双手使手掌相对
●保持5个深呼吸后，双腿和双臂换侧重复
图片来源：网络
编辑|排版：姐姐
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