大暑将至，湿气火气邪气齐聚，补足“中气”是王道！

今天

马上大暑节气将至。一年中健康风险最高的一个节气将至。

这个大暑，差不多在三伏的中伏。外部暑气，湿气极盛，人体阳浮于外，腠理开泄；内部湿气壅滞，心阳被遏，气机逆乱。很多人没有精神，食欲也不好。

2019己亥年，既然“木”气当头，必然要克“土”运，所以，全年土运不及，这个主题会影响整整一年的节奏。可以说“土运不及“是去年年底第一轮新冠病毒来袭，普通人无法抵御的根本原因。而2020年为庚子年。其五运主运为金运太过，其六气的客气为少阴相火司天，阳明燥金在泉。

到了辛丑年的第四气，太阴湿土，湿气特别重。

辛丑岁四之气。

自大暑至秋分。

凡六十日有奇。主位少宫土。客气少阳火。中见水运。火土相得。奉太阳之令。民病膜理热。血暴溢。疟。心腹满。热肪胀。甚则肿。宜治少阳之客。以咸补之。以甘泻之。以成耍之。岁谷用玄。间谷用豆，乃无邪热之害。

主气客气还是太阴湿土，所以这段时间应该是一年之中湿气最重的时刻，不过这个时候主运是土不及，所以脾胃疾病会加重。

所以在大暑即将降临的关键时节，当各种邪气奔涌而来的时候，补足中气，才是以不变应万变的预防方式。

补中益气丸，可补膻中气足。

说起补足中气，自然还要说说大名鼎鼎的“补中益气丸”。

金元四大家当中的李东垣是最重视脾胃作用的，他曾说过：中气不足，脾胃气虚，会导致水谷精微向下流注到肾脏，助长肾中引火以乘脾土，泛溢肌肤，所以出现一系列的脾脏的相关证候。

依据这样的机制，李东垣创制了非常著名的方子——补中益气汤。

方子由15g、人参15g、白术10g、炙甘草15g、当归10g、陈皮6g、升麻6g、柴胡12g、生姜9片、大枣6枚等药物组成。

以性味甘温，能入脾肺的黄芪作为君药，从而补益中气、固敛表气，起到升阳举陷的作用，而配伍补益元气、健运脾胃的人参和补脾和中的甘草，这两味药作为臣药，增强补中益气的作用，补益一身之气。

用健脾益气的白术，恢复脾的运化功能，使人体气血生化的源头得以正常工作。气血同源，气虚日久必当有血虚并见，所以用补血的当归，使得气血并补气有所依；还用理气和胃的陈皮，使补益气血但不黏滞，白术、当归、陈皮三药为佐药，对于气虚兼见的血虚、血瘀、气滞等一并调理。最后升麻、柴胡，这两味药都有升阳举陷的作用，李时珍认为：“升麻能引阳明清气上行，柴胡能引少阳清气上行，是脾胃引经的要药。”

这几味药物搭配使用，不仅可补中益气，又可提升下陷之气，对于中气不足证有很好的治疗作用。

可以饭前服补中益气丸，饭后服逍遥丸。补其中气，令其条达，乃至和平。

补中还要滋养肝木

今年金气旺，火气旺，现在又到了客气“太阴湿土”的管辖范畴。不仅仅“脾土”受到严重的威胁，“木气”需要涵养，保护，所以要喝酸梅汤。

酸梅汤中用量最大的是乌梅。梅属木，入肝胆。

肝脏是胆汁的分泌器官、是最强大的消化液制造者与最重要的解毒脏器，胆囊是胆汁储存的肌性膜囊，肝胆在人体生理、病理中扮演重要角色。

乌梅味酸，可以促进胆汁分泌，并协调奥迪氏括约肌（SO）的运动。因而，酸味的乌梅，能敦土益胃，兼可敛火。

《本经逢原》郑重强调：“梅花，开于冬；而实，熟于夏。得木之全气，故其味最酸。”

《本草纲目》陈皮条目中载：“（陈皮）苦能泻能燥，辛能散，温能和。其治百病，总是取其理气燥湿之功”。它可以帮助肝完成“化”的部分，陈皮加乌梅山楂配伍的酸梅汤，可以让肝气滋润而舒展。

五方九如精制

四季酸梅汤 

夏日特供新鲜熬制

健脾养肝 助消化

酸甘入阴 除热润燥

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