心理专家建议：家长应尽量保持正常生活习惯

昨日，近百位初三、高三的学生家长来到青羊区青少年宫，向来自华西心理卫生中心和成都市心理健康教育中心的专家团队寻求帮助。问题1 儿子在家里常唉声叹气在成都心理健康教育中心组成员、十二中心理教师何平的咨询台前，四十多岁的李女士眉头紧锁，“高考(微博)来了，我儿子常常在家里唉声叹气的。”何老师认真听完后，建议李女士可以对孩子这样讲：“儿子，高考要来了，妈妈给你加油，我们以前高考也一样，最后还不是考得好。”何老师最后建议，家长一定要保持自己正常的生活和工作状态，避免过度关注，“孩子的复习情况，家长最好不要过问。”问题2 大考之前出现失眠据成都心理健康教育中心组成员、石室中学心理教师杜永丽反映，许多考生在大考前都会出现看书看不进去、爱发火、胃口不好、睡不着觉等现象。杜老师建议，晚上睡不着觉的考生，可以适当冥想一下蓝色的海洋、绿色的树叶和金黄的沙滩，或者做一些躯体和神经方面的运动。