怎样理解：合劲打翻天、横劲巧拨栓

传统内家拳从练过渡到打，得打上“合力”。怎么个合力？其实就是整体发力，或者说根力。这个合力怎么用的？是在高速运动中发出来的，这个是我们武术独有的东西。正因为我们讲究整体发力，所以必然通过高速运动，将身体重量与速度最有效结合起来形成冲量打人。因此，传统内家拳在技击中也必然是把身法快慢放在首要地位上。一个人后手直拳有五六百斤力量，但是在高速运动中能打出百分之二三十就不错了。而练武术则要求百分之百打出来，传统内家拳系统练的目的就是为了这个。

如何能做到这点呢？就是要合上力。从一开始练拳，始终的内外三合，这就是打基础。而后逐步把全身练整，所谓牵一发而动全身。我们练的是全身整体，讲究腰胯发力，脊椎纵向发力，上下半身通过腰胯连接成一个整体，身整了劲就整了。

我们套路里头胳臂腿那么多动作，不懂的人说是花架子，其实那是练合力。传统内家拳劈拳怎么练？你用大斧头劈过柴禾吗？那个高高扬起十分放松然后把浑身的力量通过两条臂膀集中到斧头刃上一劈而下，这就是合力。劈拳练出来不是说一掌把你拍那里，而是破！不管你怎么招架，我都能把你的整体破开，靠的就是合力，然后从一点突破，杀进去。所以在日常练习中，要时时刻刻找到练这个合力。

传统内家拳技击赢人，靠的就是整体打局部，谁整体性更好谁赢面大。合力练出来了，或者说会整体发力了，还不能打人，因为你没有身法。身法的要诀就是快，或者说速度。你的整体发力结合上身法的速度，这就是身子要追上手，追风赶月不放松。身法出来象一幔轻纱从空中慢慢罩下来，无形无色间已经到了。身法如何出来？前提也是要把全身练整，特别是腰胯要能打开。传统内家拳门里有句话，说你这人有腰没胯，就是上下半截子，没练整，一动下头跟不上上头，只能打不懂的人。

而身法的功力要从站桩中出，特别是要把筋练出来，尤其是腰腿胯上的筋。到了这个程度就可以打了，但是并不高明，不巧。不巧是因为你还没练出横劲。传统内家拳讲究练横劲，讲究以横破直，这个才是真巧妙。你练到了横劲，才会有四两拨千斤。但横劲是在直劲的基础上才能练的，没有一开始就把横劲练出来的。横劲是什么？一个人骑摩托车一百迈冲过来，你站前头是找死，你站旁边用手一推他，他就完蛋了。

不过武术里的横劲是从身法里出，也是整体发力。形意拳里横拳、蛇形都是练横劲的，打合了之后坚持不懈地锻炼，慢慢就出来了。八极拳是讲究缠丝劲，都在大八极里出，身子里头处处发横劲，最后能拿身子捆人。拳劲打合了，与身法结合在一起，在高速运动中实现瞬间整体发力，这就是所谓的“打人犹如卷地风”。再把横劲练出来，就可以巧破千斤，慢慢地就是用技巧打人，而不是光靠功力了。

以前传统武术都很讲究身法，而现在做不到上面说的【在高速运动中能打出百分之百威力】就只能是步法了，就是2人抱楼和倒地的时候能发挥百分之二十左右也是很不错了，因为发力方法根本不一样造成的。------身追手身追手啊又有几人真正练到体悟到了。