【摄影讲评】体育摄影为什么需要超长焦镜头 第1580讲？
1.体育场地内的镜头选择
作为一名体育摄影师，总是希望拍摄到一些著名运动员和有趣动态的照片。如果在一个巨大的开放场地，比如棒球场或足球场，即使是70-200mm的镜头也可能因为距离太远而无法捕捉到想要的画面，这时超长焦镜头（300mm及以上焦距）就派上用场了。
今年某些运动在COVID-19 疫情情况下需要保持安全距离，摄影师可能会被限制在看台上很远的位置进行拍摄，行动受到限制。这时候超长焦镜头不仅有用，而且成为必需品。
在一些大型的赛事中，还有来自影像厂商的官方赞助，比如佳能、尼康和索尼都赞助过不少运动会和国际田径赛事。厂商会为赛事提供产品、技术和服务，而企业的标识也将出现在该项赛事的场地广告以及户外广告中。
400mm f/2.8 IS II USM @ f/2.8，1/5000 秒，ISO 800
在足球运动员的不断跑位中，专业的摄影师跟拍，也需要使用300mm或以上焦距的镜头才能“接近”球员。在大型场地，使用常规长焦镜头（例如 70-200mm 镜头）时，一般属于比较开阔性的拍摄，等待动作靠近以填充画面，但超长焦镜头拥有更紧凑的剪裁画面，让摄影师可以更好地控制拍摄内容和时间，这样更有利于拍摄到个性化的影像。
2.为什么不依赖后期裁剪？
70-200mm f/2.8 IS III USM @ 200mm、f/2.8、1/5000秒、ISO 800
圆形沙地与绿色田野之间的对比，相映成趣，为这张200mm镜头增添了些许几何元素。但是你是不是想说，我想要放大的更接近的视觉效果，所以加以裁剪。
首先要知道，无论你的相机有多少千万像素，剪辑处理的图片，图像质量肯定不如直接光学变焦拉近的细腻度。即便是高分辨率的图片，尺寸裁剪也不是无限的。在过度裁剪的镜头中，你可以看到轮廓和细节都是糊状的。所以，为了更好地捕捉特写表情，需要使用更长焦距的镜头，原始的图片不仅可以保持图像质量，还可以更仔细地观察到拍摄物。
裁剪过度细节会有损失
3.到底多长的焦距才够？
一般来说，在大多数大型体育场馆，400mm焦距的镜头就足够了，600mm镜头相对视野更窄，多用于“打鸟”，因为在自然界的视野距离要求更高，鸟又不怯人。如果实在需要长焦的极致，可以配带一个2X增距镜（也称为扩展器）以增加灵活性。
400mm f/2.8 IS II USM , f/4, 1/4000秒, ISO 250
增距镜的优势在于，可以适当增加摄友对于影像目标的覆盖范围。但是用过的人都知道，它们的诟病也不小，会降低最大光圈和自动对焦速度，从而限制相机在低光照条件下定格动作的能力。此外，增距镜对于画质衰减比较明显，这点就看摄友怎么取舍了，毕竟拥有快速镜头和即使在高 ISO 速度下也能产生清晰图像的相机是很重要的。
4.如何获得一张满意的作品
在体育摄影中，传统的欣赏是喜欢干净的背景，获得它们的一种方法是使用背景虚化来模糊干扰。在超长焦镜头上，长焦压缩效果使背景更近，使主体看起来更大，也增强了虚化的美感，提升了图像的整体外观。
与较短焦距的镜头相比，假设影响虚化的其他因素（例如背景与主体之间的距离）保持不变。长焦距能够带来更强烈的背景虚化，更加简洁的背景，使主体更加突出。
此外，当你有一定程度的经验，不再是菜鸟，尤其是结合了良好的技能和技术沉淀的时候，就需要因地制宜了。比如篮球运动，用70-200mm镜头就足以拍摄普通的动作镜头，超长焦镜头则可以帮助寻找更需要突出的细节和特征的影像。
以下体育摄影师使用70-200mm镜头拍摄的一些照片，以及使用400mm镜头在同一活动中拍摄的其他照片，你觉得400mm镜头是如何弥补70-200mm镜头短板的？如果离球场距离比较近，70-200mm上的70mm端足以捕捉到场上的比赛动作，但400mm显然可以捕捉到更多细腻的表情。
70mm处捕捉的画面
400mm捕捉的表情
5.处理长焦镜头的其他技巧
为了最大限度地发挥长焦长焦镜头，摄友需要熟悉在光照条件、背景元素等条件下的运用。例如，许多摄影师认为逆光是不要掌控的光线，但其实比如很多开放式球类比赛中的逆光有助于让运动员的头发和汗水显得有质感。
放大的倍数让一些初体验超长焦镜头的用户头晕目眩，类似于第一次戴隐形眼镜或换了一副新眼镜的感觉。要解决这些问题，在通过取景器观看时，训练自己睁大另一只眼睛并注意动作。虽然这可能需要大量练习才能习惯，但这不仅有助于缓解头晕，还可以让你了解球场上的动作，以便准备好在时机出现时按下快门。
还有一个重要的点是装上脚架，专业超长焦镜头的重量是一个大问题，即便你的技术很高超，也不能保证手持拍摄的成功率，使用三脚架或者独脚架绝对不容忽视。相对来说，独脚架更具移动性，在体育赛场绝对比三脚架更受欢迎，挪动也比较方便。
一、光的特性
1、色温：色温的单位K，开尔文建立的热力学温标系统—开尔文温标。
当原子受到激发时,光子被发射出来,这种激发可以看成等同于热能.理论上的黑体被加热时,它开始发射出光子,最后到达狭窄的可见光频段,变红,然后经历色彩变化,从橙到黄到蓝,最后到达'白热'.黑体产生色轮中某一特定色彩所需的温度称为色温.色温越高,光越蓝.
我们摄影通常使用的标准色温为5200K～5500K。此时的色彩还原最逼真，色彩还原以此为保证。
日光型胶片的平衡色温为5500K，5500K为日光色温。灯光型胶片的平衡色温为3400K，3400K为灯光型色温。以前摄影要参照相机使用灯光和胶卷的正确组合来控制最后的色彩显示，改变最终影像的观看效果。
例如，使用日光型胶卷—白炽灯照明的组合，会创造出来偏橙色的色调，这是因为白炽灯的色温低，比日光型胶卷的感光平衡更红的缘故；而是用灯光型胶卷—日光照明组合，拍出来的照片就会得到偏蓝的影调。
2、光的品质
光的质量决定阴影的质量，所以它就成为摄影师画面造型的决定因素，当一束光投向物体时，它提供的三种基本造型元素—高光、过渡区（柔光区）和阴影。
高光：是画面中最亮的部分，如人物的眼神光，还有额头、下巴以及鼻梁，高光区域取决于光的入射角度。
柔光区：高光到阴影的过渡区，是所有摄影作品中最富于表现力、最灵动的部分，也成为混合过渡区。
阴影：阴影是画面影调的主要形成区域，会看到阴影向画面最暗部分的一个过渡区，当这一过渡区比较窄时（从柔光区很快地进入阴影），我们成为“硬光”或“硬调”；相反，当这一过渡区比较宽时（从柔光区进入阴影有一个缓慢的过程），我们成为“软光”或“软调”。在拍摄对象和距离不变的情况下，光源的尺寸决定了过渡区的宽窄。
3、反差：反差是一个场景中曝光最亮部分到最暗部分之间的差别，它会直接关系到画面质量和造型风格。
在晴朗的天空中，阳光直接照射，这时物体的阴影是清晰、鲜明、深暗，高光很亮。这种情况下拍摄的画面，将会看到非常明显的国度，明暗之间有着巨大的反差。
在轻云薄雾的天气，阳光透过云层进行投射，阴影比较柔和，反差被减弱，所有的过渡都变得平缓和柔和。这是拍摄最理想的天气。
阴云密布的天气，画面基本没有什么反差，这种照片拍出来缺乏造型元素，反差太小，表面效果模糊，细节丢失严重。
二、专业照明设备
1、灯位和功能
1）主光：是直接对着你的拍摄对象的光，而且也是测量用光参数的主要依据。
主光在整个布光设计中占主导地位，其他的光源都作为辅助光来参考。
主光决定拍摄对象面部的阴影造型形态的主要光源。
主光布光采用等距离布光 }如果用闪光灯则考虑：
闪光指数GN=闪光距离x光圈系数
闪光指数是闪光灯的输出功率，我们的闪光灯的闪光指数为66，可以在1/8~1之间进行调整其输出量。在摄影中主要调整闪光距离和光圈系数来控制我们的曝光量。
2）辅助光：用于照亮画面中阴影部分的光，在人像摄影中，不应该看到辅助光产生的阴影。
3）轮廓光：用于照亮人物背后的光，称为轮廓光。也称为“头发光”、“侧光”。
4）背景光：对着背景进行照明的光。
2、照明设备的种类
1）闪光灯，在塑性灯（也称效果灯）的照明条件下对拍摄对象进行调焦和布光。
单体组合闪光灯，也称为单体光源。
小型闪光灯与反光伞组合
单体组合式闪光灯
3）聚光罩/束光筒：
打发型光或向背景
投射一个圆形光。
聚光罩
4）带栅网的电光源
（蜂窝栅网）：
设计成10-40之间变化
栅网的聚光灯
5）反光伞/透射伞
漫反射灯
反光伞
投射伞
中号柔光箱
6）柔光箱/漫射箱：中号、大号以及便携式柔光箱
迷你灯箱
大号柔光箱
便携式柔光箱
7）反光板/布肯板
布肯板
反光片组合
反光盘
三、光比
两盏灯从不同角度来照明同一主体，主体会产生强度差，这就是光比，是被摄体主要部分的亮部与暗部的受光量的差别。也就是主光与辅光的差别。
摄影布光中，首先确定主光，根据测光表，读出主光的光圈值f，然后再读出高光部分、阴影部分的光圈值
把主光设置为1，把阴影的曝光值写在主光的右边，把高光的曝光值写在主光的左边。
确定高光：主光：阴影的比值。如3：1：2，高光比主光高出1.5档，主光比阴影高1档
四、布光基础
拍摄人像摄影布光不要使用“一灯统照”的做法，要从如何表现拍摄对象的外貌和他们的状态、情感出发来构建布光方案，并以此设计造型，选择设备。
在各种布光之前，先来了解一下人像摄影中用光最重要的部位——鼻子。
鼻侧影的形成取决于主光的高度和照相机镜头的位置，一般情况下先看拍摄对象的高度，然后把主光的高度定在让鼻侧影恰好落在颧骨的下方，但是不能低于让主光照亮眼镜上部到眉毛之间这个区域的高度，这个高度一般比拍摄对象（站或坐）高出30%左右。
这种方式可以使人物的脸稍显瘦长，并使受光的部位产生一个弧度，有助于引导观看者的视觉倾向，是人物在画面中有一种自然的流畅感。
根据光线的投射方向与拍摄对象的方向的角度，光线照明主要平光和狭光照明两种。
1、平光（泛光）照明：
平光照明的界定：光可以越过离镜头最近的一侧脸颊到达另一侧，当拍摄对象与照相机成某一角度时，朝向镜头的一侧脸是看得很清楚的。
问题：远离镜头一侧的眼窝会形成很深的阴影，沿鼻子的边缘会出现一大块黑黑的空陷，或在鼻唇之间留下一块阴影。
解决：平光照明可以把光源设在照相机的左侧或右侧，细心调整侧光的角度与高度，使光线越过头发落在鼻子上，上述形成的阴影被头发挡掉许多。
2、双广（两只灯）加修饰 }主光选择白色透射伞，放在照相机的右侧，其高度正好使脸的另一侧形成一个斜的鼻侧影，在左侧放一个白色的布肯板来修饰阴影部分，背景光使用一个便携式灯箱，放在地板上，左边的一头向外斜并于背景板成20度的夹角，形成一种不平坦的，向上的散射光。调整三盏灯的光比。主光：阴影=1：2；主光：背景=1：3。
用反光伞和便携式灯箱两盏灯来布光调整灯位，如下
3、狭光照明 }设计方法：让灯光投射到拍摄对象偏离照相机一侧的脸上，当人物的脸与镜头形成一定角度时，被主光照明的半边脸从镜头取景器上看就会变得狭长，鼻侧影头在朝向镜头的一侧脸上。创造出来的效果具有某种神秘感。
狭光照明比较适合于那些身材高挑的人。}使用狭光照明时，要注意主光不能放置过低。如果眉毛以下部分被着凉，可能会产生一条隆起的骨头。
狭光拍摄人像：
主光：反光伞做主光，放在照相机的右侧。
头发光：用反光碗带40度栅网闪光灯，向下对准人物的头和肩部，光落在肩部的部分比头发的要多。头发光：主光=3：1
用布肯板放在照相机的左侧，进行补光。
背景光：用闪光灯从左侧向右侧掠过，并使人物与背景分开。
为更加体现狭光的效果，用一盏闪光灯与20度的栅网罩配合放在正对拍摄对象的侧面轮廓的位置，与主光光比为1：1.5
五、经典布光模式
1、环形光
鼻侧影是环形光与其他布光模式相区别的表征 }布光方案：要求主光要在与之相对的一侧面颊上透射出一个向下的弧线形鼻侧影，如果布光的位置和角度合适，主光投射到人脸上的阴影应该在鼻子未被照亮的一侧，但是不能明显地延伸到那一侧的面颊上。
环形光创造出来的光效可以是平光，也可以是狭光，但是灯的位置要足够高，以便能在颊骨的下方投射出恰到好处的弧形阴影。
如：主光用一个中号柔光箱，便携式柔光箱置于上方，用来做头发光，光比为1：1 }另图在左侧加一块布肯板。
2、近环光
与环形光的区别在于近环光允许鼻侧影向下颌骨的方向延伸，直到它融入未被照明的那一侧面颊的过渡性阴影中。
对于颧骨较高的人，通过主光放在眼睛上方很远的位置，可以得到这种造型；}对于双颊平坦的人，适当的光源拉近一些效果更好。
3、伦勃朗式布光法
1）单光源伦勃朗式布光法 }让拍摄对象离开背景足够远，背景和人物的衣服都是暗的，光要落在人物身后的背景上，并被人物自身遮住，这将使人物的轮廓更加清晰，并让阴影加重，同时又避免这种深暗的影调把人物和背景贴在一起。
2）第二种伦勃朗式布光法
主光源：闪光灯加40度栅网罩从左侧高度向下对准拍摄对象。
用黑色布肯板放在相机的右侧。
背景光用闪光灯加20度的栅网罩，对准地板并掠过背景。
4、侧光照明
在照相机的右侧放置白色透射伞，把它作为主光，左侧放置中号柔光箱，前后位置稍错开；背景加上一个便携式柔光箱放置人物的头顶。
5、第二种侧光照明
常常用于杂志封面人物设计，左侧用大号柔光箱，右侧用便携式柔光箱，光比一样。
6、蝶形光/黛德丽/派拉蒙式布光
把光源置于相机的镜头的正上方，使光直接落在人物的脸上，形成饱满的面部照明。
主光：反光碗的闪光灯加40度栅网罩，放置在照相机中轴线上方约半米，
头发光两只使用带40度栅网罩闪光灯。
从某种程度上说，摄影是用光线在感光屏上“作画”的艺术。用光，对摄影而言有十分重要的意义，对人像摄影来说同样也是如此。
恰当运用各种光线，突出它们的特性，规避它们带来的不足，是每一个有追求的人像党都应该掌握的技能。
今天，技巧君为您整理了人像摄影中 4 个十分重要的用光技法，想拍出专业级作品的有追求的人像党们，千万别错过~
1. 直射光下，减少脸部阴影
直射光属于硬光，容易形成阴影·。在某些特殊类型的人像中，阴影能创造特定氛围；但在大多数情况下，还是应该尽量减少阴影，尤其是脸部阴影。
最简单的办法就是，让模特调整脸部朝向，正面对着光源，这样无论是多“硬”，多强的光线，在脸上都不会形成阴影。
如下图所示，光线从斜上方来，那就让模特抬起脸，使入射光线形成“正面光”，这样至少在脸部不会出现阴影：
调整脸部角度，把光线变成正面光
这样做也有一个小小的副作用，那就是如果光线强度很高，模特可能会睁不开眼，或者不由自主地把眼睛眯上，看起来眼睛会比较小......
另一个需要注意的问题是，单向的直射光很容易在传播过程中被遮挡而产生投影。
比如说，在树丛下拍摄，就会形成斑驳的光斑和阴影；日落时分的小角度斜射，可能会留下屋檐、栏杆的影子，等等。
针对这一问题，你可以在取景构图时多加小心，不要让遮挡物的影子落在人脸上；
如果光影条件很复杂，无法避免阴影出现在人物脸上（比如说，在树丛下，到处都是光斑），可以考虑使用道具来“过滤”、柔化光线。
使用柔光伞、柔光板一类的道具，或者拿一块比较薄的白布“过滤”一下光线，影子就没那么浓啦~
“过滤”以后，脸上的阴影就很不明显了
2. 强逆光下，保证人脸不黑
如果逆光的强度高，画面光比很大，或者你使用的是平位正逆光，背景很亮，那么你可能还要考虑补光的问题，以免主体过黑。
你可以用其它光源（如带了滤色片的闪光灯）或用反光板进行补光；也可以干脆就以人脸为基准进行曝光，把人脸拍白，让背景过曝。
毕竟，现在的主流审美观还是“以白为美”嘛，过曝的背景总比拍出一张大黑脸要好。
常见的套路：“过曝小清新”
不过，如果你真的要让背景过曝，你需要控制高亮背景的画面比例。因为，过曝部分太多的画面，实在是太辣眼睛了。
上图的过曝部分太多，刺眼；下图就好多了
3. 用侧逆光，凸显人物轮廓
在逆光、侧逆光光位拍摄人像时，轮廓光是我们的好帮手。
它会在人物的边缘“镀”上一条金色的光边，视觉效果颇为华丽，还能有效地将人物与背景分离，使画面更具层次感。
选择较暗的背景，在暗背景衬托下轮廓光的效果会更明显；让侧逆光打在头发上，更有利于轮廓光的展示效果。
4.蓝调背景光，增添神秘感
蓝色是一种纯净、冷调的色彩，给人忧郁、沉稳、神秘之感。在拍摄夜景人像时，创造蓝色调背景，是一种颇受欢迎的套路。
你可以寻找蓝色的背景光源进行拍摄；如果找不到蓝色的背景光源，怎么办呢？是不是可以调白平衡，强行把背景变蓝？
当然可以，不过你要注意，这样变蓝的是整个画面，而不单只是背景。经过你这么一调整，人脸也会跟着泛蓝，看着和阿凡达似的：
用白平衡强行变蓝，人脸的颜色也会变得奇怪
如果你找不到蓝色背景光源，非要通过色温调整来创造蓝调背景，那就需要对人脸进行单独的补光，比如说，用暖色调灯光照亮人脸，抵消白平衡变化所带来的蓝色调。
你也可以后期针对性调整人脸的色调，把它调自然些——前提是你拥有丰富的后期软件使用经验和较高的处理水平。
这一类闪光灯为了满足室内高要求拍摄，对闪光灯的输出光亮及色温都有相应的提高，大功率的输出光亮，稳定的输出色温都体现出这一类灯的优势。当然体积大，在拍摄时候经常需要助理人员帮助移动灯光，无法搬到野外使用（大型拍摄可用发电机），这都是缺点。
往往由于电源线和灯架的障碍，很多专业影棚都会使用天花路轨来提高这一类灯具的机动性能。
当有了一套完美的室内闪光灯后，还需要一个引闪器，引闪器分为无线信号引闪和红外引闪两种，红外引闪适合室内摄影使用，方便快捷，目前市面上的绝大部分闪光灯都支持红外引闪器。无线信号引闪器适合范围广泛，引闪器由发射器和接收器组成，接收器应插入闪光灯的尾部。目前绝大部分国产闪光灯都使用这种方式，只有少数进口高端闪光灯需要专用的接口，而配套使用的无线信号引闪器也多为进口品牌，价格昂贵。
一、室内单灯人像的拍摄
当我们把设备准备好后，就开始进行室内闪光灯的拍摄，先从单灯说起，很多摄影师崇尚一个太阳的说法，当然一个太阳根据自然界天气的微妙变化可以变化多端。
众所周知的伦勃朗光就是典型的单灯作业，突出人物的立体感，视觉中心突出。光源本身的美感也显示出单灯的魅力。
在单灯人像拍摄时，所要注意的是光线不能太过强烈，尽可能地采用反光伞或反光板等工具削弱强烈的光线，尽可能地让皮肤的质感能很好地得以表达。灯光位置尽量在人物头部以上，选择大型反光伞能营造出更加柔和均匀的光线。
二、室内多灯人像的拍摄
室内多灯拍摄，也要遵循一个原则，就是只有一个太阳，再多的灯，也只是起到效果和辅助的作用，主灯只有一个。不管灯位如何变化，主灯是整个拍摄的关键。
当使用2个灯时，肯定一个作为主灯，而另一个作为补光或叫辅灯。
当使用3个灯时，一个作为主灯，另两个作为补光或叫辅灯，光比控制好，模特层次更为丰富。
在室内多灯人像拍摄时，需要注意以下3点：
1、根据拍摄需要可选用柔光罩、反光伞或蜂窝罩等作为柔化光线的附件。
2、由于数码感光元件的独有特点，使得图片立体感会削弱，在实际拍摄时，尽量使用轮廓光，能增强图片的立体感。
3、以下示意仅供参考，实际拍摄还要根据灯光与人物的距离做实际光量输出
三、室内双灯人像布光实例
有别于传统的双灯布光法，主灯1/2光输出配反光伞位于左上方，一个辅灯配柔光箱位于模特右侧靠后全光输出用来强调轮廓和模特立体感。柔光伞照射出模特层次丰富的细节，辅助光起到的作用是增强了人物的轮廓和立体感。对于灯位的精确度要求比较高的情况，摄影师可以通过不断的调试来达到理想光位，而曝光量始终以主灯的输出光量来做标准。这种布光方式比较适合数码拍摄，能使模特主体层次分明，立体感突出，弥补数码片缺乏立体感的特点。
四、室内双灯人像布光实例
这张图片的布光很特别，完全逆光，而且只用了2个灯光加柔光箱，让模特站在主灯柔光箱前，与机位同轴设一补光，获得了与室外逆光雷同的效果，但光线更加细腻，能更好地表现暗面的细节。
五、室内多灯人像布光实例
传统的三灯布光法，主灯全光配柔光箱位于左上方，右上方为一个辅灯配柔光箱，由于启用纯色背景，为了让背景看起来色彩更艳丽，模特后方设置一个背景灯，并加蓝色滤色片。层次丰富的细节，辅助光起到的作用。保守的布光方法最为安全，对于灯位的精确度并无太多要求，不过这种布光也最为平庸。适合初次进棚拍摄者使用。
同样的布光方式，扩展到多人拍摄或动作幅度比较大的时候，我们只要注意主灯的方向及照射面积就可以，一般只移动主灯就可拍摄光比均匀合适的照片。
六、室内多灯人像布光实例
这张图片的布光也很特别，两只1600W的灯光＋柔光箱完全逆光，模特正对方向使用一个反光板反射，来照亮模特正面及脸部。两支侧逆光的光线完美地勾勒出模特的轮廓，模特脸部由于使用了反光板，不至于没有层次，这种布光及表现方式比较适合男性或表现女性的某种神秘感，同时也能让模特显得更加苗条。拍摄时主要注意测光，以人物脸部侧光，再降1~2挡，如完全按脸部侧光，出来的片子轮廓光就会消失，造成曝光过度。
七、室内多灯人像布光实例
这张图片的布光也很特别，两只400W的灯光＋柔光箱左右逆光照射人物轮廓，主光配合反光伞，来照亮模特正面及脸部，并配合一个底光来消除模特的下颚阴影，两只侧逆光的光线完美地勾勒出模特的轮廓并产生强烈的空间感，拍摄时主要注意测光，以人物脸部测光为准，而轮廓光应强于主光。