【小知识】怎么预防痔疮

预防痔疮日常注意这5点

①不要久坐久站，血液可在痔内静脉淤积，从而诱发痔疮。

②摄入足量水分和果蔬，能保证纤维素使大便松散，避免大便干燥。

③如厕时间控制在5分钟以内，总是长时间如厕会导致局部压力过大。

④进行提肛训练，收缩肌肉，能避免静脉淤积。

⑤注意清洁。