三伏灸破三冰，泄三浊，清五毒，祛六淫！

三伏到处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。

三伏天，是一年最容易生病的40天！一年中最可怕的时候到了。三伏过不好，是要留病根的！三伏到了，不论男女都要这样养生！

仔细想想，我们周围一定有这样的人，别人没事，他感冒了，别人感冒，他被传染了，还时不时地会拉肚子什么的，大毛病没有，小毛病不断，这都是身体免疫力差，体质虚寒导致的。趁现在三伏天，艾灸大椎、中脘、神阙、脾俞、命门、足三里、丰隆、解溪、涌泉等穴位，坚持灸一个三伏天，提高自己的免疫力，让自己的体质彻底打赢一场翻身仗，你一定会感谢选择三伏灸的自己！

三伏灸之“破三冰”

破三冰，又称破三寒，指的是三伏就可以有效调理宫寒、胃寒、关节寒。这三种寒气致病的根本原因，是体内阳气不足，无法将盘踞在深层的湿寒之气排出体外。三伏灸借助天地间鼎盛的阳气，配合纯阳之性的艾灸，搭配对症的穴位，可以让阳气直达病灶，排出湿寒，达到“破三冰”的效果。

三伏灸之“泄三浊”

三浊，指的是人体内的浊气、浊水和浊物，当我们生气而又无法及时解郁时，浊气或产生；体内湿气过盛，形成浊水；肠胃功能不足，宿便堆积，形成浊物。

三浊会消耗体内阳气，阻塞经络畅通，最终形成虚寒或湿寒体质，淤堵之下，各种问题纷沓而至，令人烦不胜烦。

三伏天艾灸，可以温经散寒，化瘀散结，打通三浊的正常排出通道，以阳气为动力，带动三浊泄出。

三伏灸之“清五毒”

五毒，一说指水毒、脂毒、淤毒、痰毒、气毒,又一说指痰毒、血毒、淤毒、脂毒、酸毒，泛指体内堆积的毒物杂质。毒素堆积的原因，一通过饮食、呼吸等进入体内的有毒物质与日俱增，二则是人体的代谢能力随着年龄增长或者身体变差而减弱。

三伏天天气炎热，身体毛孔大部分时间处在张开的状态，汗液是排出毒素的一大方式，配合艾灸调理肝肾，补充阳气激发出体内深层的毒素排出，可以有效“清五毒”。

三伏灸之“祛六淫”

淫，指的是过度，比如范仲淹在《岳阳楼记》里说“淫雨霏霏”。中医中的六淫，指的是风，寒，暑，湿，燥，火等外感病邪的统称。简单来讲，气候变化过程中，人体未能及时适应，导致过多的风，寒，暑，湿，燥，火侵入体内，进而生病，即为六淫。

预防六淫，要本着“正气内存，邪不可干”的原则，提高身体素质，也就是通常说的免疫力。祛除体内已有的六淫，则需要补充阳气，让体内重新回到阴阳和谐的状态，把病邪排出。这就需要艾灸补充阳气了。

总的来说，三伏天作为大自然馈赠给我们的一份厚礼，一定要善加利用，坚持做好三伏灸，让自己身体内的各种浊物、邪气，排出体外，才能更好地保证一整年的身体健康！三伏灸一灸，健康越来越长久！赶快行动起来吧！

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© 整理编辑： 明晓艾

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