心肌梗塞怎样有效自救？

​心肌梗塞突然发生时，只有十秒自救的时间，学不学自己定！

北风吹战鼓擂，我是心梗我怕谁。

又是一年冬来到，心肌梗死伴着北风和雾霾卷土重来了。这几天急诊室和心内科躺满了心肌梗死的病人，急诊介入医生也开始了苦日子。虽然近几年媒体对心肌梗死也做了很多介绍，但由于是新闻报道模式限制，很难比较系统的讲清楚这个问题。

心肌梗死，简称心梗，以前也被称为心肌梗塞，但梗塞这个词无法体现它的核心意义——心肌坏死，因此已经退出历史舞台。

心肌梗死的发生必须同时满足两个条件，一个是冠脉（即冠状动脉，是心脏给自己供血的血管，可以想象成发动机的油管）阻塞，心肌无法供血，另一个是必须持续只够的时间（一般认为是15至30分钟以上）。在这种情况下心肌就会发生不可逆的坏死。因此胸闷胸痛症状持续不足15分钟一般是不考虑心肌梗死的。

心肌坏死或严重缺血后，心肌细胞就会停止工作，引起心力衰竭，心律失常，休克等情况。

引起冠脉阻塞有多种原因，最常见的是因为冠状动脉粥样斑块破裂引起冠脉内急性血栓形成阻塞了血管，占到急性心肌梗死的九成以上。此外冠脉自发性夹层，严重且持续不缓解的冠脉痉挛，主动脉夹层延伸至冠脉开口，血栓等栓子掉落至冠脉内等都可能造成急性心肌梗死，但占比很低。

急性心肌梗死发作时的典型症状是心前区或胸骨附近持续不缓解的胸闷胸痛，有压迫感，程度往往剧烈，常伴有出汗，有时疼痛可放射至左臂以及颈部、下颌部。有一些病人可表现为上腹部疼痛伴恶心呕吐，常被误认为是胃炎而被忽视。还有一些病人甚至没有胸痛，而仅仅表现为持续性呼吸困难和乏力。还有部分病人则在发病后直接发生晕厥甚至猝死。

年轻人由于心肌梗死而离开的新闻一再发生，特告知大家一个很重要的知识！自我心肺复苏。关键时刻，能救自己一命。

假设现在时刻是17:50，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在独自开车回家的路上！

你感觉到非常紧张和不舒服…突然！

你感到胸口有一股剧痛，并且开始漫延到手臂和下巴，可是，离最近的医院大概还有一段路程。更糟糕的是路况很差，你自己都不知道能不能撑得了那么远？怎么办？你以前是曾经受过心肺复苏法CPR训练，但老师并没教你怎么给自己做急救?

独处时，心脏病发作怎样急救?一个人若是心脏不能正常跳动，并且开始感到快要昏过去时，他大概只有10秒钟的时间，然后就会失去知觉，不省人事。

若是四周没有旁人能帮忙急救，患者要立刻把握这10秒钟的短暂黄金时间自己救自己。

如何把握10秒钟黄金时间?

首先不要惊慌，要不停咳嗽，用力的咳，每次咳嗽前，都要先深深吸一大口气，然后，用力地、深深地、长长地、不停地咳，好像要把胸腔深处的痰咳出來一般，每间隔大约两秒钟，要做一次吸、一次咳，一直要做到救护车赶到时，或者已经感到恢复正常，才能休息。

答案：

1.深呼吸，是要把氧气吸进肺部。

2.咳嗽，则是要以这个动作压挤心脏，进而促进血液循环，也可以帮它恢复正常脉搏。

3.对心脏的挤压如此急救，可以让心脏病发作患者有机会到医院被救！

自我心肺复苏急救法，发出去吧。说不定就因此救了他们一命！！！请不要误以为你的年龄少于25或30就没有心脏病发作由于现今生活方式的改变，心脏病发可发生在所有年龄组别的人