少林铁板桥的好处

少林铁板桥的好处：轻度腰椎椎间盘膨出的，人整天困倦没有精神的，肾阳虚的人，（肾虚尿频的，勃起功能不好的，时间短的都可以得到很好的治疗）腰酸背疼的，容易社交恐惧症的，焦虑紧张的人，睡眠不好的，都可以通过长期练习铁板桥慢慢得到控制和根治，练习方法如图，需要循序渐进，不要急于求成，开始可以练习3-5分钟，时间久了，练习就可以坚持20-30分钟以上了，早晚都可以练习，足不出户，坚持三个月后，你自然知道它的好处，气血足，精力充沛，胜过每天散步一小时！需要长期坚持呀，试试吧各位朋友，前提锻炼要小心，不要摔着自己，安全第一！关注我随时为您解答医学困惑！