猪肉太贵，做这道吧，营养丰富又美味，7天狂瘦好几斤！

身上的赘肉藏也藏不住，别担心，其实只要改变你的饮食结构，没有什么瘦不了的；鸡胸肉是减脂必备的食材，低卡低脂低热量，将它绞成泥，加入小鲜侣和酱油心生等酱料腌制搅打上劲，放在豆皮上卷起来，上锅蒸熟就是一道美味营养的减脂轻食餐，坚持用这样的低脂菜肴来代替高热量饮食，只要7天就能瘦好几斤！动手试试吧！

材料和工具

酱油心生、小鲜侣调味汁、鸡胸肉2块、盐3克、白糖4克、葱花适量、香菇2个、胡萝卜1根、植物油适量、豆皮适量

鹅妈妈钛晶锅、特百惠大旋风

做法

1、鸡胸肉洗净，用特百惠大旋风拉成鸡胸泥，胡萝卜和香菇也拉成碎末；

2、装入碗中，放入适量葱花，挤入适量小鲜侣调味汁；

3、再挤入适量酱油心生、盐3克、白糖4克、搅拌至上劲；

4、取一张洗净的豆皮，铺上肉馅（不要铺太厚，卷的时候容易溢出）；

5、从一边卷至另一边，记得边卷边收紧哦；

6、鹅妈妈钛晶锅倒入适量水，放上蒸架，放入豆皮鸡肉卷，盖锅盖，上汽蒸10分钟；

7、蒸好取出；

8、斜切摆盘；

9、加入了小鲜侣提香的鸡肉紧实鲜嫩有嚼劲；

10、可以倒点香醋，蘸着吃，怎么吃都好吃，怎么吃都不胖！

每天必备的健康调味料

小鲜侣和酱油心生

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