百病生于气，“肝郁气滞”不用愁！妙法解忧愁

肝脏是我们人体非常重要的一个排毒跟解毒的器官，如果人们平常发怒和抑郁都会伤到肝脏的。这就带来了一个问题，叫做'肝郁气滞'。

肝郁气滞是指肝的疏泄功能发生异常，疏泄的不及时导致气机郁滞所表现的状态。

中医上认为：“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”意思是，肝脏属于刚强的，急躁的器官，它喜欢舒畅柔和的情绪，不喜欢发怒和抑郁等情绪。

中医讲百病生于气，那么只有解决了肝气郁结的问题，才会少生病，甚至不生病。

“肝郁气滞”的原因？

家庭不和谐、来自社会压力、工作压力、自我疏导的能力差... ...这几类朋友几乎都有肝郁气滞问题。

肝郁气滞的危害非常之大，超乎人们的想象，它会让你瘀血、脾气虚弱、水湿郁结，还会让你阴虚阳亢……总之，肝郁气滞的“罪状”罄竹难书。

如今，肝郁气滞的人比比皆是，尤其是女性,她们照顾家庭奔波事业，忙于抚养、教育孩子，还要孝敬父母公婆，各种压力将她们团团围住，肝气不舒很难避免。

如何判断自己是不是“肝郁气滞”？

口苦：尤其是早晨起来，很多女性觉得嘴里有股苦味。

咽喉干：感到口腔和咽喉里很干燥，似乎没有津液，但这只是感觉上的,观察舌头的话，有的人还能看到上面满布着唾液。

咽喉有堵塞感：总觉得喉咙里像堵了个杨梅核，吐不出来，咽不下去，这叫“梅核气”。

眩晕：有的女性经常头晕目眩，有的是全天都晕，有的是突然晕几下，有的人还会感觉头痛。

胃口差：“肝木横逆克脾土”，所以肝气不舒会引发各种脾胃问题，比如没有食欲、胃胀、胃痛等。

身体忽冷忽热：穿上衣服就热，脱了又冷，房间温度高一点就喊热，出门又嫌冷。

易怒：肝气不舒的人，经常烦躁，容易发火，也容易生闷气。

容易呕逆：因为“肝木横逆克脾土”作祟，导致胃气上逆，总感觉胃里有气往上顶，会打嗝、反酸水甚至呕吐。

胸闷：感觉胸闷，甚至心悸，并被诊断出心脏有问题。其实心脏有问题的人，只要舌形是尖的，都应该先疏肝理气，这样心脏的问题就能化解。

肋骨胀痛：肋骨里面总有胀痛的感觉。

失眠多梦：失眠主要有两个原因：一个是血虚，另外一个就是肝气不舒。多梦也是肝气不舒的表现，这样的人一入睡就会不断做梦。

情绪低落：唉声叹气，悲春伤秋，还特别敏感。

手脚冰凉：很多人都知道，手脚冰凉的原因有阳虚、血虚和瘀血，但肝气郁结造成的手脚冰凉，人们却少有了解。如果手脚冰凉，同时符合前面的症状，就要考虑是否有肝郁气滞。

心情是否舒畅、遇到过什么糟心事、受了谁的气、心里是不是窝火、工作压力是不是很大......以上都是您诊断肝郁气滞的依据，如果至少有一两条相符，基本上就可以判断是肝郁气滞。

经筋疗法调理“肝郁气滞”

女子以肝为本，如果经常生闷气又发泄不出来，就会淤堵肝经，甚至会导致乳腺出现增生，严重的时候子宫也会出现问题。

乳腺健康与经络有着密切关联，如果经络受阻，则乳腺就会出现问题！经络与经筋的功能是密不可分的。经络能否发挥其正常功能有赖于经筋的结构和功能是否正常，临床中有不少乳腺疾病患者因为生气、悲痛后情志不舒而致病，很多患者乳腺中肿块疼痛，会放射到同侧胁部及肩背部，如此一来，乳腺胀痛时，肩背部有时也会感到疼痛不适。

女性肝郁气滞，通常中医辨证后会推荐服用中成药调理如：逍遥丸、舒肝丸、柴胡疏肝丸、丹栀逍遥丸等，可以疏肝健脾、缓解肝郁气滞引起的胃脘疼痛、胸闷胀痛、嗳气等。

中医讲究治本,辨证论治，源头问题解决了就不用担心身体其他的部位会不健康。经筋疗法在背部、两胁部以及乳腺周围查找病灶进行消灶多维解锁治疗肝郁气滞。

在经筋手法和针法治疗的基础上，投拔经筋高压罐5~15分钟对治疗肝郁气滞效果更加显著，起罐后涂抹经筋消灶膜，覆盖上保鲜膜持续消灶2小时，可以达到温经散寒、疏通经络的作用。

拔罐+艾灸调理“肝郁气滞”

1、太冲穴

太冲穴是足厥阴肝经上的穴位，在足背，第一、二跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中。在这个穴位先拔罐再艾灸，可以理气疏肝，活血化瘀，帮助调畅气血。

2、期门穴

期门穴是足厥阴肝经的募穴，在第六肋间隙，前正中线旁开四寸(乳头直下)。在此穴艾灸可以疏肝健脾，理气活血。还可以配合肝俞、膈俞进行拔罐，有疏肝、活血、化瘀的作用，主治胸胁胀痛。如果平时将双手放在胁肋部，搓摩胁肋，也可以疏肝解郁。

3、膻中穴

在胸部平四肋间，正中线上(也就是两乳头之间)。在此穴位上拔罐，能够活血通络，宽胸理气，止咳平喘。即使按揉这个穴位，也会有很好的效果，可以缓解胸闷、咳嗽、呕吐等症在以上穴位处拔罐,如果没有明显的不适，留罐5-10分钟。

拔罐可以间隔5天左右的时间再拔一次，艾灸可以隔一天做一次。在拔罐时，身体会有局部发紧、冒凉气、发胀等感觉，如果没有明显的不适，3到5天后罐印就能自然消退了，不需做特别处理。关于罐印代表的身体状况，我们之前有发布

饮食调理“肝郁气滞”

对于肝郁气滞饮食调理也是一种不错的选择，平时烹饪膳食的时候可加入一些调理肝气的中药材，如党参、山楂、大枣、佛手、黄芪、枸杞等等。此外，芹菜、香蕉、萝卜、柑橘等蔬果也有清除肝火、平肝凉血的作用，可以经常食用。

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• 本文部分素材来源网络，由任加峰壮医经筋疗法公众号整理，供临床参考