脾胃不好是何原因?可不可以艾灸呢?要艾灸哪些穴位?

现在小编就来说一下肠胃不好艾灸的作用与功效，来看看要艾灸哪些穴位，以及艾灸的方法，与此同时给大家介绍一下肠胃不好的症状，以及要怎么才能调理的具体内容，快随小编一起来认真了解一下这些具体内容吧。

肠胃不好可不可以艾灸吗?
可以，肠胃不好可通过艾灸的方法进行调理和改善实际效果非常不错。

艾灸属于中医疗法的一种，这类疗法对人体没有任何的副作用，并且还可以起到很好的改善肠胃不好的实际效果。

肠胃不好有哪些症状?
1、食欲不振
本来没吃什么东西甚至有很强的饥饿感，可就是食不下咽，总感觉吃什么都没有胃口。
2、宿便不正常
早起排便发现大便形状成软烂，黏腻的感觉。这都表明一个人的脾胃失和，是脾虚的表现之一。
3、舌苔有明显的齿痕
如果是健康的人舌苔应该是轻薄而又干净的，但是如果脾虚或者出现其它变化的话都表明素体抱恙。例如说舌苔有明显的齿痕，面色发黄。
4、湿气重
脾虚的人经常会有下肢水肿，体重在短时间之内剧增。
5、早起头晕不舒服

早上起来感觉头晕不舒服表明脾胃功能不是很好。脾虚还表现在运化失常，出现营养障碍引起腹泻，怕冷，女性还会出现白带异常，闭经等。总之脾虚对身体的危害极大，需要进行及时的调理，喝常渭宝茶深度滋养脾脏，修复受损的脾胃，长期调理。

肠胃不好艾灸调理方法要艾灸哪些穴位呢?
一般可以考虑艾灸中院、神阙、天枢、足三里、涌泉穴、阿是穴，为什么说是一般情况呢?因为每个人身体的问题都不一样，所以在这里只能给大家介绍一下常用穴位，具体每个人适合艾灸哪个穴位要根据自身的实际情况来定。
艾灸准备:艾条、单眼艾灸盒、三眼艾灸盒、四眼艾灸盒。
艾灸的方法:
一、用三眼艾灸盒和四眼艾灸盒覆盖中肮、神阙、天枢艾灸。
二、足三里可以直接用艾条熏灸，也可以使用单眼艾灸盒。
三、将单眼艾灸盒绑在脚底艾灸涌泉穴。

四、在痛点上直接熏灸阿是穴。

艾灸的时间:艾灸腹部的穴位不少于30分钟，灸足三里15~30分钟便可。怎样判断自己肠胃不好?
肠胃不好你可能有以下情况:
1、便秘。
便秘的人多有胃热，这样的情况下，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘。相反的，假如大便常不成形，很稀，多半是脾胃虚寒所导致的。要解决便秘，可以经常按摩腹部。用力均匀地按摩腹部，可以促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。
2、身体肌肉松弛，肌肉少而肥肉多。
假如一个人肌肉松弛、没有弹性或肌肉少而肥肉多，这很可能是脾胃虚弱。脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。
3、嘴唇无光泽。
假如一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。脾气亏虚者可以适当把午饭时间提前到中午11点，此时脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强。
4、鼻翼发红。

假如一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2~3次，同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。

肠胃不好怎么能调理效果明显?
1、戒吃刺激食物
肠胃不好的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(可乐，雪碧)、酸辣等刺激性食物，这一些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因此冷饮和雪糕也必须要戒，食物以温热为最佳。

有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是温开水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝—杯牛奶，再吃东西是最好的。

2、食物以软、松为主
胃消化功能不好症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。

因此建议少吃多餐，假如还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这一些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。

3、设定饮食时间表、三餐定时定量

从日常生活中就要注意，三餐定时定量，会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这样的习惯一定要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，一天三顿的生活习惯方式，怎么可能说改就改。

综上所述就是小编今天给大家分享的脾胃不好是何原因?可不可以艾灸呢?要艾灸哪些穴位?所有内容，每个人的身体情况都有所不同，所以说艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况，酌情取穴艾灸。