芭蕾10个技巧大揭秘，教你如何欣赏芭蕾舞！

旋转

旋转数量和质量是评判芭蕾舞者技术水平高低的核心标准之一。所谓质量， 主要指的是旋转过程中，舞姿是否规范，空间的定位是否合乎要求，停止旋转时是否稳定，是否能自然地完成结尾时的固定舞姿。

速度

这是衡量芭蕾舞者技术水平高低的又一硬性标尺。速度越快，难度越大。 但在有些旋转和跳跃中，加速能使动作完成起来更加容易一些。当然，速度的快慢只是一种技术的标准，而非艺术的标准。

方向

在动态中变换方向时，要求力度增减得当。按照圆形的调度转圈比按照直线的调度转圈难得多。

手臂或腿脚的变化

在旋转或跳跃中变化手臂或腿脚，是对舞者身体平衡与协调能力的一大挑战。

落地

是否做到无声而优雅地落地，这是评判舞者水平高低的又一条标准。

跳跃的高度

较高的跳跃动作能够增加观众的情绪。相较而言，创造绝对高度远不如在保持瞬间高度，甚至产生在空中停顿片刻的幻觉那样难。在专业舞者眼中，能创造出这种幻觉是舞者最为自豪的技艺之一。

支撑腿的稳定性

这个动作的理想化标准，除了膝盖和脚背需要绷直外，还要求支撑腿如板上钉钉一样，一动不动。　

双人舞

包括了托举、支撑旋转和平衡三大类动作。优秀舞伴之间的默契除了表现对双人舞的常规动作滚瓜烂熟，更表现在绝对的相互信任。

大群舞

横竖必须成行，手脚必须到位，动作必须一致，呼吸必须统一，舞姿必须流畅，舞台必须协调。大型的群舞中，每位舞者的个性应该加以最大限度的抑制，使整个画面保持协调统一。

自信的表现

舞者在跳舞时，应该表现出充分而优雅的自信。尤其是在完成高难度动作的时候，不应表现出任何不安来。而应给人如履平地的轻松感和自如感，整体感和舒适感。

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作者: [英]DK