秋风视线｜｜各年龄段孩子需要多少睡眠时间

在孩子的生活安排方面，我们要根据孩子睡眠、活动、饮食的时间特点来科学地安排他们的一日生活活动，以保证他们的健康发展。下面就以表格的形式向大家介绍孩子在不同的年龄阶段在睡眠、活动、饮食方面的时间特点：年龄饮食活动持续时间（小时）睡眠次数间隔时间（小时）昼间夜间（小时）共计（小时）次数持续时间（小时）2-3月1-1.541.5-210-1117-183-6月641.5-2.532-2.51016-186-12月542-32-32-2.51014-151-1.5岁443-421.5-21013-12.51.5-3岁444-512-2.51012-133-7岁445-612-2.51012-12.5家长们应根据上表中各种活动所占的时间量来科学合理地安排孩子的各种生活活动，让孩子在有规律的科学的生活中健康地成长。