三伏天，养生专家告诉你，夏天多喝1种汤，百病自然无

大家好，我是雷师兄。

最近天气热得难受，很多养生专家会告诉你，夏天要多喝点咸汤，到了秋天要多吃一些酸甜的水果。

那为什么要这么吃呢？这么吃有什么好处呢？

01

顺应自然，饮食有节

多吃应季食物

其实这从中医上讲叫食饮有节，也叫饮食有节。

饮食有节说的“节”，就是根据节气、季节的变化去吃喝。

中医讲要顺应自然，不要违逆自然，特别强调吃应季、应节的食物。

02

顺应四季，春夏秋冬怎样吃喝

所以春天来了，万物生发，草木变绿，开始发芽，长出嫩叶，这时候我们在吃的方面，要以新鲜的、青绿色的蔬菜为主。

这些蔬菜有生发之气，能促进肝胆之气的生发，正好去消化秋冬积攒下来的秋膘，舒展冬天闭藏的精血。

而到夏天火热的时候呢，我们应该吃一些滋补自己体液的食物。因为夏天出汗比较多，可适当地增加一些咸味。

到了秋天，各种水果都下来了，季节比较干燥，我们应该吃一些酸甜的、补充体液的、缓解干燥的食物。

到了冬天要吃一些肉，来滋补一下自己的精血。

从喝的来讲，春天可以喝一些鼓舞气血运行的，有利于肝胆之气生发的，如酸辣汤，或喝点小酒。

夏天喝一点盐水，而到秋天，可以喝一些果汁，冬天可以煲一点浓汤。

所以四季顺季节来吃，来养生，是我们身体健康的根本。

其实吃什么不重要，怎么吃很重要。在《黄帝内经》中，黄帝的老师告诫黄帝说：

“古代的人能活到百岁，而动作不衰，原因之一就是食饮有节。”

生活中你是不是一个食饮有节的人呢？