改变自己,重塑人格,解决内心的冲突

文/子宇

重塑人格,是解决冲突的根本

解决内心的冲突,无论是靠回避,靠意志力还是靠理智的决定,都是无能为力的。

只有从人格中产生这些冲突的因素入手,才是釜底抽薪之策。

重塑人格,就是要改变自己,这确实是一件非常困难的事。

处于冲突状态的人,就像在迷宫中丧失了方向。

他们意识不到,这一事实意味着什么?仿佛跟他没有关系一样。他们会固守阵地,排斥一切改变。

他们会无意识的坚信:

· 是外界环境不让他过得舒坦,否则他的一切都会很好;

· 她的所有痛苦,都会因为事业和爱情的成功自动消除;

· 尽管他可能有一些冲突,感觉不会承认有那么严重;

· 只要他少跟别人来往,冲突就没有机会发生;

· 庸俗的人当然没有能力同时遵守两个相反的原则,但不包括他,他凭借自己的智慧和意志力,足以做到这一切。

· 他们不愿放弃固有的解决冲突的方法,这些方法远比冲突本身更加可信;

他们在童年时期,可能处于一种令他缺乏安全、缺乏自信、缺乏自由、甚至不允许他有自发性的环境之中,他能感觉到自己的精神核心遭到了威胁,因此陷入孤立无助的紧张状态,继而,他与别人的互动方式,是基于迫切的需要和对利益关系的判断所做出的,而不是依照他的真实意愿和真情实感做出的。

他需要时时刻刻对别人保持警惕,并且在应对别人时,哪种方式对自己的伤害最小,他就是用哪种方式。

重塑人格

1

心理分析的任务,就是对导致这些症状的性格结构进行分析,具体分为两个步骤。

1. 针对解决冲突所做的,无意识的努力以及这些努力对他的整个人格造成了什么样的影响,进行详细分析研究。

我们只需要研究它的主要倾向、理想化形象和外化作用对他造成的影响。

因为他们为了解决冲突而做出的这些努力,有着各自的规律、意义和影响力。

2. 处理冲突本身。让他们明白冲突对他们造成了哪些影响?以及如何造成的这些影响?

必须让他们看清楚他的这些努力,是如何从一个极端走向了另一个极端;他如何时而纵容自己,时而又过于自控;他被将施虐曲向外化的需要,如何在施虐倾向本身的作用下得到了强化;他对外话对于倾向的需要如何与对想要显得富有同情的需要相冲突;他如何前一刻还抱怨别人的行为,后一刻要谅解他们;他如何在不应该享有任何权利,我应该享有一切权利之间左右摇摆。

正确的选择

2

理想化形象和外化行为,只是将未解决的冲突掩盖了起来,只是暂时缓解了冲突,对他的伤害。

只有在态度上有了明确的变化以后,才可以放心的探讨他们的某些问题。

单纯的指出,它的关键冲突是起不到太大作用的,因为他们依然全副武装的,维护他的那些假的救命良药。

不能指望,他们在还没有放弃他的防御策略之前,就对他的冲突进行分析。

理想化形象,通常是他们唯一感到真实的东西,因为它使他们得到至尊,避免在自卑中沉沦。

要戳穿他们的理想化形象,就必须先让他获得一定程度的现实性力量,否则他无法忍受如此带来的挫折。

当他们的绝望得到一定程度的改善时,才可以通过精神分析,使他明白人格中存在的缺陷。

当他真正变得强大时,他才能够意识到自己有顺从倾向和自卑倾向。

当他们能够正视自己的问题,并且知道自己有能力,不受它们的伤害时,他就能够感觉到他的依赖愤怒和苛求正在减少,其意义自然也会越来越少。

当他们的防御堡垒被拆除时,可能会陷入焦虑不过,这只是暂时的,他们会意识到,自己不再像从前那样恐惧自己和他人,因此这种新出现的焦虑终究会消除。

改变自己

3

如果一个人觉得自己有能力与那些对他有敌意、令他厌恶的人平起平坐时,他自然不愿意委屈自己,或割让自己的权益。

如果一个人内心足够强大,毫不缺乏安全感,即使和他们在一起生活或工作也不必顾虑自己的才能被掩盖,他还有什么必要苛求,权力和名望呢。

如果一个人有爱的能力,自信有足够魅力应对竞争,他自然也不会被别人退避三舍了。

最好的疗愈师,其实就是生活本身。因为任何人都可以通过丰富的生活经历,来完善自己的人格。

我们要以积极的心态享受生活,培养自己做决定的能力和对自己负责的能力,有勇气承担后果,有勇气,扛起责任。

我们还要愿意为了他人而承担自己的责任和义务,认识到自己的社会价值。

我们的目标就是要获得内心的真正独立,既不盲目顺从,也不轻蔑他人的理想和观念。

与别人交往时,要尊重对方的个性和权利,保持人格上的平等。

有能力表达自己的真情实感,也有能控制它们。

麦克马雷说:一段关系代表着一种目的。我们在这段关系中,彼此联系,在了一起,这是自然而然的一件事情,因为人类天生就有与他人分享经历的愿望。我们向对方敞开心灵,相互理解和包容,在合二为一的生活中,分享彼此的快乐,满足彼此的心愿。

我们坚信人格是可以改善的。人只要还活着,就要改变自己,甚至是彻底改头换面的可能性,并非只有孩童才具有可塑性。

我们只有抓住更加成熟的机会,才能得到更健全的发展。

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