现在人们很少有几个可以做到健康饮食，规律作息的，生活中种种不好的习惯就会导致身体出现问题，其中甲状腺疾病就会发生，而甲状腺疾病大多和甲状腺结节有关系。

如果甲状腺激素分泌过多，那么身体代谢速度就会加快，会导致甲亢，表现为心跳加快，容易大汗淋漓等。而当甲状腺激素分泌过少，身体代谢速度变慢，则又会导致甲减，表现为怕冷嗜睡，皮肤粗糙等现象。

而且甲状腺结节的发生可不会受到年龄的限制，这就意味着不管你处于什么年龄段都是有可能会得甲状腺结节的，尤其是到了30岁后，就到了甲状腺结节的高发期，患上甲状腺结节的几率会达到16.8%，并且这个病还有着重女轻男的特性。

患上甲状腺结节后，身体一般都会有以下几种表现：‍

1、脖子肿大

脖子一侧出现明显的肿大这是甲状腺结节的显著特征，当肿块持续变大后就会压迫到神经系统，会导致呼吸困难。

2、声音嘶哑

因为甲状腺组织位于我们的喉咙处，当这里的肿块压迫到气管后，就会让人说话声音变得嘶哑，讲话困难，吞咽也费劲。

3、体重变化异常

可别小瞧了甲状腺这个小小的器官，它可影响着人体的新陈代谢，当甲状腺激素分泌过多或过少时，都会让体重异常变化，体重会变得忽轻忽重。

4、情绪变化异常

因为甲状腺是人体最大的内分泌腺，它起着调节体内激素平衡的作用，所以当甲状腺出现问题，也会导致情绪变化大，经常会有紧张焦虑，忧郁暴躁等不良情绪，且不受自己控制。

患有甲状腺结节后，这4种”发物“平时要少吃‍

1、浓茶、奶茶

中国人素有饮茶的习惯，喝茶有一定的好处，可以起到延年益寿的作用，不过这只限于淡茶。如果是浓茶会有强烈的刺激性，浓茶里面所含的咖啡因会加大身体代谢负担，引发激素分泌紊乱，造成结节增大。

而奶茶里面含有大量的糖分，也不适宜过多食用，否则会导致身体吸收过多的糖分，这些多余糖会转化成脂肪储存于体内，导致肥胖，刺激到甲状腺组织，让结节增生。

2、滋补过剩的食物

中医上认为滋补过剩的食物也是一种发物，会让身体营养过剩，不利于病情恢复。其中甲鱼就是代表，人们总认为身体生病，就需要进补，喝甲鱼汤可以大补，其实患有甲状腺结节的人是不适宜吃甲鱼的，这样会导致结节获得太多营养，迅速生长，甚至演变成癌症。

3、辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物自不用说，刺激性强，不仅会刺激到肠胃，还会刺激到甲状腺，让激素分泌失衡，导致结节产生。

4、热性水果

热性水果容易导致身体上火，比如常见的芒果就属于热性水果，甲状腺患者多吃会影响体内循环，加重病情。所以甲状腺结节者生活中要多注意，以清淡饮食为主，避免过多食用爱上火的热性水果。

除此之外，甲状腺结节患者还要注意远离烟酒，少吃海带、紫菜、海蜇、螃蟹等发物。

最后，还要保持规律作息，心情愉悦，多运动，这样才有助于结节消散。