失眠多梦，难入睡？把手上这个“小动作”养成习惯，以后倒头就睡 / 四六文摘

又该理发了,今天去理发.在这个理发店理发多年,和美女老板很熟. 一进门就热情招呼,嘘寒问暖,让人有如沐春风的感觉. 稍稍坐定,话题自然就转到了主题上.怎么理?长点?短点?要不要换个发型? 我一直理板寸 ...

在南方 (2021-06-02 12:46:32) 转载▼ 在南方无邪的南方呵,请收下我! --尼采<在南方> 唯有夏天上午某一刻,在南方树叶才会发出银子般的沙沙声我刚看见这一刻,变 ...

晚上月华如水,得以阴气,我们安然入睡.养阴,是为了养阳,是为了第二天我们的阳气能够顺利生发,是为了我们精力充沛.生机勃勃,做很多很多事情. 然而,如果晚上睡不着觉呢? 偶尔一次睡不着倒也无妨,我们的身 ...

说到穴位,很多人都会觉得它很神秘,而且太复杂.太专业,其实一些保健穴位,找起来.按起来并不难. 今天就给大家介绍一些常用的养生穴.每天动手按几分钟,轻松把身体养好~ 6大症状,小心肾虚俗话说&quo ...

正光优品关注昨天13:12大图模式失眠是指由各种原因导致的入睡困难.睡眠中间易醒及早醒.睡眠质量低下.睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠等.睡眠是人生中最重要的一部分,约30%左右的时间在睡眠中 ...

今天,编辑将向你介绍下一种药物. 这是一种很常见的植物种子,但它是治疗失眠的良方. 这就是红枣仁,今天小编就详细介绍一下红枣仁的功效. 1.治疗失眠:睡前1小时服用生红枣仁粉或炒红枣仁粉,或交替服用, ...

失眠最严重的的"现代病"之一,不再像以前一样只有老年人才倍受其害. 失眠虽然不是什么大病,但给病人带来很多烦恼和痛苦,如醒后无精打采,没精神,导致日常活动.工作.学习.生活等不能正 ...

退休群 2021-08-05 中国睡眠研究会公布的睡眠调查结果显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,超过3亿中国人有睡眠障碍. 一旦失眠.睡不好,人就开始变得面黄憔悴.皮肤松弛.脱发掉发.精神恍惚 ...

人的一生当中,睡觉大概要占去三分之一的时间,睡觉对人体的意义重大. 睡眠不仅是消除身体疲劳的主要方式,而且,在睡眠的过程中,也是在保护大脑.增强免疫力,甚至是延缓衰老,帮助我们延年益寿. 好好睡一觉是 ...

当失眠成了每天必须面对的问题时,就需要通过药物来解决失眠问题了.因为长期的失眠不仅影响工作效率,也会引起诸多的健康问题中成药在治疗失眠方面,有独特的优势,但在选用时还需注意区分,同样是失眠多梦,由于 ...

失眠多梦，难入睡？把手上这个“小动作”养成习惯，以后倒头就睡