夏天洗冷水澡，是好还是坏？

男人和女人的身体，天生就有所不同，绝大多数的男人身体素质会比较好，而女性的身体会稍微弱一些，男性体质阳刚，而女性体质则比较偏寒。所以当进入一个很炎热的环境中，男性会觉得很热，而女性可能感觉就没有那么的强烈。我们会看到一些男的在冬天游泳，也会发现一些男人在夏天的时候喜欢洗冷水澡，他们觉得这样的方式会让身体增加的健壮，那么真的是这样吗?

男人在夏天洗冷水澡，身体会变得更好?

在军队里，男人们就经常洗冷水澡，但是这是为了提高军人对寒冷环境的适应能力，因为他们一旦适应了这种环境，在寒冷作战的环境中，就会适应的比较好，并且也不容易生冻疮。男人们看到军人这样做了，于是都纷纷效仿，但是每个人的体质都不一样。有的人天生体质就比较虚弱，如果在夏天洗冷水澡，就会容易感冒，这就得不偿失了。

如果是中老年人，想要让身体素质变得更强，而去尝试冷水澡的话，那么也要注意。中老年人若是本身就有心脑血管疾病，那么在冷水的刺激下，血管就容易收缩，严重的情况下就会诱发心肌梗死、脑卒等现象。

如果本身身体就非常好，平时经常锻炼，那么可以尝试一下冷水澡，不过要循序渐进，在洗澡的时候，慢慢的调整温度。或者是夏天天气很炎热的情况下，去尝试洗冷水澡，如果冬天直接就洗冷水澡，身体也是受不了的。

洗冷水澡的方式也并非人人都可以尝试，对于本身就有着疾病，平时喜欢抽烟喝酒的人来说，身体素质都比较差，在炎热的夏天洗冷水澡，也可能会给身体健康带来危害。而女性就更加不建议尝试，女性的身体本身就偏寒，按照自己可以接受的温度来洗澡是最好的。如果想要增强体质，不妨做一些有氧运动，每天做半小时，一段时间后，身体素质会有所改善。

最好的洗澡方式是什么?

专家表示，洗热水澡、洗冷水澡都不是最好的洗澡方式，最好的洗澡方式是冷热交替洗澡，每次洗澡二十分钟左右就可以了。首先，用热水洗三四分钟，再转化成一分钟冷水澡，如此循环。几分钟的热水澡，可以使皮肤和肌肉中的血管进行扩张，促进血液循环;用凉水洗一分钟，可以让血管收缩，减少血液的流动，在这个过程中，身体中会产生一种脉动的机制，可以让更多的氧气和血液进入肌肉和组织当中，对身体会带来好处。但是，身体比较虚弱的人，不建议尝试。

什么样的人不适合洗冷水澡?

高血压患者洗冷水澡，就可能会导致血压升高，严重的话还会危机生命，冠心病患者也是一样，都要避免洗冷水澡;患有风湿病、坐骨神经痛、关节炎等等的患者，最好也不要洗冷水澡，否则会导致疼痛加剧;皮肤有瘙痒现象的患者，为了避免细菌感染，在患病期间也不要洗冷水澡;空腹饭后都不建议洗冷水澡，空腹可能会导致头晕、供血不足;来月经的女性要注意保暖，洗冷水澡可能会导致闭经、小腹痛，洗澡的温度也不能太低。

总而言之，洗冷水澡的方式并不适合每一个人，总的来说，是不好更多，所以建议大家不要尝试。对于文中提到的高血压患者、关节炎患者、冠心病患者等等人群，都是不建议洗冷水澡的，以免会给身体带来更大的伤害。所以，选择合理的洗澡方式，才会更健康。