最近灸友粉丝留言询问该如何排寒？其实这不是一个简单的问题，因为寒的种类很多，不同寒调理的方法不同，就像以前说到的体寒、宫寒、虚寒、实寒，调理的重点各有差异。
今天我们主要就说一说宫寒，宫寒有何危害？女性该怎么预防？如何调理宫寒？又该如何艾灸？什么是宫寒？宫寒有什么坏处？下面这则故事，也许让你感同身受：小兰（化名）是个普通的女孩，但和别的女孩有点不一样，她的大姨妈来的特别晚。一直到高三，小兰都没有大姨妈，连男朋友都觉得奇怪，但小兰没有在意。等到上大学，大姨妈终于来啦，但是量特别少，而且容易痛经，尽管如此，小兰还是不觉得有什么问题。直到大学毕业后，结婚以后，小兰发现了问题，就是自己一直无法怀孕。虽然丈夫还是很爱她，婆婆公公对她也很好，但家庭里的氛围和情绪难免有些不对劲，周围也免不了有些流言蜚语，小兰自己十分着急。但她和丈夫去医院看了很多回，每次检查身体并无大碍，但就是不怀孕。没有办法，小兰只好去看中医，这是她第一次看中医，然后从中医那里，她知道了原因。中医告诉小兰，她这种情况，是打娘胎带的宫寒，而且这么多年，比较严重，所以很难怀孩子。知道了原因，小兰于是开始吃中药，吃了一年多，状况有了一点改善，然后真的就怀孕了，小兰高兴极了，她精心的呵护，但不到三个月，胎儿又悄悄离去。原因还是她的身体太寒，几十年的宫寒，不理不睬，身体埋下的隐患太多，不是一时半会就能改变的，流产滑胎极有可能发生。这件事对小兰打击很大，但她依然坚强，家人也安慰她，小兰继续着艰辛的中药调理历程。又休养了一年之久，一直在用中药调理，在这过程中小兰又怀孕了。这一次小兰更重视了，她每天到处看中医，或者卧在床上保守养胎，几次都差点不保，好在最后还是生下了这个孩子。但美中不足，孩子从小体弱多病，经常要看医生，就像当初的小兰一样。看到这里，我们大概知道宫寒的女人有多难，不仅苦了自己，而且可能连累孩子。就像故事中的小兰，之所以先天宫寒，原因很可能是她的父母也存在体寒或者宫寒。而小兰因为宫寒，导致自己的孩子也有类似情况，从小体弱多病，需要经常看医生，而且要经过长期的调理才有可能能恢复改善。为此，有人给宫寒做了个很好的比喻，认为宫寒的女性，子宫的内部环境就像冰封的土壤一样，寒冷，长不出东西。好比寒冬腊月，这样的环境下，是很难开花结果的，就算结了果，果实的质量也会受影响，而且容易半途枯萎。这也是现在很多女性怀孕不易，又容易流产的一个原因。说到底，宫寒其实是现代兴起的一大女性问题，过去中医没有宫寒的记载，古代也没有空调冷饮那些东西，子宫寒冷的人很少。而现在宫寒的人很多，虽然它不是中医传统意义上的疾病，但已逐渐成为比许多疾病还棘手的问题。好多女性以为宫寒只是肚子凉一点、手脚冷一点而已，事实远不止如此。一个女人宫寒，往往意味着她脾肾阳虚，内寒积聚，胞宫凝聚了许多寒邪免疫力减弱，随时都有可能诱发许多顽固性妇科病。如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经错后、月经量少、闭经、痛经、阴道炎、流产、产后腹痛、产后恶露不绝、不孕、早产流产等等。而且宫寒不是感冒，拖着拖着可能就好了，宫寒只会越拖越严重，事实上，长期宫寒，可引发50%以上的妇科病或不孕症！食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。动则升阳，保持适当的运动，有助于阳气生发，激活血液循环，改善寒症。定期泡脚或泡澡，是非常好的暖身方式，有助于提升体温，驱散寒气。还有助于提高睡眠质量，辅助阳气生发。
五、宫寒艾灸1天，胜过吃药10天
比如很多女性因为宫寒出现一些炎症血症，去医院开药吃了之后，刚开始会有一定作用，但往往症状往往又会复发，乃至加重。因为现代厂家所生产的寒凉药物，能做到短时间的消炎和止血，却无法让人的子宫恢复温暖，反而会雪上加霜。所以有条件的情况下以艾灸为宜，艾灸独特的超强渗透短波辐射（是其它任何材料燃烧所没有的），以及艾叶的温阳药性，双重祛除宫内寒气、通调各种妇科！古人把太阳视为天之阳，把艾视为地之阳，艾草是秉阳气而生的，而阳气是寒邪的克星。可见艾是天赐人间的宝贵礼物，它给女人带来的“福利”不止一点点。
艾灸则是把艾里的纯阳药性传递给人体的一种办法，通过艾叶点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血，散寒除湿、宣痹止痛，温暖子宫。艾灸绝对是宫寒的天敌，这并非一家之言，而是许多医家、艾灸大师所公认。艾灸方法：悬灸、木质艾灸盒灸或者隔姜灸，每次艾灸3-5个穴位，循环艾灸，每次都要灸腿。肢体每穴15-20分钟，躯干每穴30-50分钟，一周内休息1-2天。别再只是观望，艾灸调理宫寒是公认最适合的方法，简单易行，早日艾灸，早日回暖，从此做个暖女人！
