立身中正做到了，站着打太极拳也是很累的

2017年下半年，我在北京办了两期太极拳猫步培训班。

有一期，来了一位高人。这位高人是一位小伙子。说他是高人，不是他长得高，而是学历高。说学历高也不确切，因为，现在这个世道，硕士也不能算高学历了。

说这位小伙子学历高，是因为这位小伙子是太极拳专业的硕士。

更厉害的是，这位小伙子是温县人士，是不是赵堡镇，我记不清楚了，反正小伙子练太极拳很多年。因为热爱，还是学霸，顺便考了个太极拳硕士来研究一下太极拳。

练太极拳的人很多，而肯静下心来研究太极拳的人很少。

小伙子是比较独特的一位。

在北京，我和丁波一般都是周六到，周日上培训课。那天，我们也是周六傍晚到了宾馆。小伙子随后就来到我们房间。

小伙子来到房间后寒暄了几句，类似久仰久仰之类，就聊开了，聊着聊着，小伙子就打了一段太极拳，陈式太极拳。

小伙子问我，打得怎样？我说好。

一般别人问我拳打得怎样，我都说好。很多人只是想展示一下才艺，何必让人不高兴呢。

所以说小伙子是高人，他反复问我，我只好说：你想体验一下吗？当然，我愿意让小伙子体验，也是因为小伙子是交了银子来参加培训班的，并不是纯才艺展示。

小伙子说愿意后，我让小伙子随便摆个动作。他摆好后，我告诉他，他的这个定势，没有摆正，身体还歪着。

看着他疑惑的眼神，我帮他把身体扶正。他说，立刻感受到腿部的压力了。我说身体正着，把后腿收回来。他挣扎了一下，告诉我和丁波：收不回来。

事实上，现在市面上大家练的太极拳，身体99.99%都是不正的。身体不正，打起来很轻松。有时候，我也纳闷：怎么大家就看不出来呢？

如果身体正了，即使小步幅的武式拳，也是运动量很大的。杨式拳，基本没人可以整套打下来。

前天吧，我的打卡群里，有一位参加过我拳架班的朋友问，猫步时，我步幅那么小，为什么还是那么累呢？这运动量哪里来的呢？

累就对了。不累，十有八九在盲人骑瞎马。

当然，我还是简单分析了一下“累”这个玩意儿的构成。

分享一下去年11月，参加过广州班的学员的体会：

群里一些朋友都开始喜欢这种酸爽的感觉，欲罢不能了。但我也承认，有一部分朋友还是没体验到猫步的厉害。

猫步，也不是一次课程能掌握的。

太极拳练对了，各项运动技能都会有很大幅度的提高，这种训练太不可思议了。广州廖老师的一位学员，就说：现在，追公交车都很轻松。

前些天，在一个平台，看到有人问：为什么练太极拳以后，跑步能力下降了？好多好心人在哪里回答，一二三四、甲乙丙丁。其实，就一个原因：没练对！练对了，绝对不会跑步能力下降。

不过，我没说，我不想惹人讨厌，轻轻地飘过了。